Путь сердца. Ретрит в ГОА. 18-28 февраля 2023

Даты: 18-28 февраля 2023
Место: Ассагао, ГОА, ретритный центр «Сатсанга».
Стоимость: 700 EUR при двухместном размещении / 900 одноместное (включены вкусное трехразовое питание и семинар)
Регистрация: почта: anngur@gmail.com / telegram, whatsapp: +79818923336

Йога развивает нашу природную способность жить в гармонии с миром. Это путь, посредством которого человек узнает и принимает себя как воплощение созидающей силы, лежащей в основе Вселенной.

В течение десяти дней будем исследовать йогу во всей полноте. Рассмотрим универсальные техники выстраивания асаны, внутренние формы и метафизику практики. Наполним знакомую оболочку живыми смыслами, которые превратят ее в нечто большее, чем структурированное движение тела: в непосредственное взаимодействие с глубинной природой сочувствия, открытости и любви.

Также на этом ретрите мы познакомимся с лоджонгом, или тренировкой ума — мощным методом буддизма Махаяны для узнавания своей любящей природы.

Место

Нас примет чудесный ретритный центр «Сатсанга» в Ассагао, ГОА. Это дивное место в тихой «португальской» деревне, полной пышных садов и старых колониальных домов. Нас ждет изобилие вкусной вегетарианской еды, восхитительная шала для практики, невероятно красивое пространство и удобные комнаты. Здесь есть бассейн, спа и уютные лаунжи на открытом воздухе (разумеется, с котиками!).

Питание

Вкусная вегетарианская еда в изобилии (2 раза в день + чай), фрукты и овощи, наполненные праной.

Стоимость

Включено — проживание, трехразовое питание, семинар.

размещение в двухместном номере — 700 EU
размещение в одноместном номере — 900 EU

Трансфер из аэропорта (стоимость указана за машину):

днем (с 6 утра до 10 вечера) 1700 рупий
ночью — 2000 рупий

Предварительное расписание

18 февраля

заезд
16:00 знакомство
16:30 введение в буддийскую медитацию и лоджонг
18:00 ужин

Программа с 19 по 28 февраля

7:30-9:30 майсор
10:00 бранч
13:00 воркшоп
15:00 чай
16:30-17:30 пранаяма и медитация
18:00 ужин

22 февраля — только майсор-класс (после бранча можно вместе поехать на пляж)
25 февраля — выходной

28 февраля

7:30-9:30 майсор
10:00 бранч
отъезд

Регистрация

anngur@gmail.com
telegram, whatsapp: +79818923336

FAQ

Ранний / поздний заезд

Можно приехать раньше и уехать позже заявленных дат. Если вы прилетаете рано утром, мы вас примем и устроим без проблем. Просто скажите нам об этом заранее.

Трансфер

Стоимость трансфера указана за машину. Соответственно, вдвоем или втроем будем дешевле. В одной машине поместится два человека с большим багажом и три с маленьким.

Связь

На территории центра работает хороший вайфай. Мобильная связь в этом районе ГОА слабая. В большинстве кафе тоже есть приличный wifi.

Лайфхак для владельцев айфонов: вы можете установить приложение AIRALO и купить минимальный траффик на первое время, если вам так спокойнее. Для оплаты потребуется зарубежная карта.

Локация

Ретритный центр находится в Ассагао. Этот район расположен в глубине ГОА, не на побережье. До одного из многочисленных пляжей можно добраться на скутере или на такси. Скутер можно арендовать в «Сатсанге».

Если у вас нет прав (вообще или для скутера), сделайте их в фотошопе, заламинируйте и возите с собой. Индийсике гаишники часто останавливают, но никогда не просят оригинал прав.

Почему мы не поселились на море? Потому что там очень дорого и плохо. В «Сатсанге» же прекрасные бытовые условия, залы для практики, уединение, божественная еда и бассейн.

Деньги

Деньги можно обменять в Мапсе — это населенный центр в 10 минутах езды, или на любом пляже (к пляжам прилагаются маленькие деревни, где есть все необходимое, в том числе и обмен валюты). Лучше всего менять доллары, желательно — новые купюры, за них дают больше рупий. Небольшую сумму можно для начала обменять и в аэропорту, но там всегда самый невыгодный курс.

Также в ГОА развит русский сервис обмена рублей (безналичных в том числе) на рупии. Курс не очень выгодный, но жить можно. (Сейчас 0.9, то есть, за 900 руб вы получите 1000 рупий).

Банкоматы есть во всех населенных пунктах.

Здоровье

Медицинская страховка — must have. Пожалуйста, не рискуйте. Все будет хорошо, но страховку надо взять.

Обязательно берите «свои» лекарства, если таковые есть. Здесь можно купить почти все, но вдруг вам что-то срочно понадобится, а ближайшая аптека и госпиталь в Мапсе.

В аптечке желательно иметь:

бифидобактерии / пробиотики
активированный уголь или фильрум-сти или другой адсорбент
антигистаминное
крем от солнечных ожогов
защита от солнца 50+
мирамистин или хлоргексидин
санитайзер для рук
антибиотики широкого спектра действия (на случай встречи с местными бактериями)

Безопасность

Если вы в Индии впервые, очень рекомендуем НЕ есть нигде, кроме «Сатсанги». Если все-таки решились, не пейте фреши, не ешьте сырые овощи и фрукты и стритфуд. В целом, ничего страшного не случится, но жаль тратить 2-3 дня из десятидневного отпуска на туалетный ретрит. (Но никто не запрещает, конечно! My body — my choice, как грится :).

Обязательно пользуйтесь санитайзером и мойте руки как в ковид. Всегда и везде.

Воду пейте ТОЛЬКО бутилированную или фильтрованную. Мы предпочитаем даже зубы не чистить водой из-под крана. Но мы немного параноики 🙂

Пожалуйста, помните, что голая женщина в Индии — это НЕ норма, даже в ГОА. Поэтому вне пляжа лучше ходить одетой. Не гуляйте в одиночестве в темное время суток. С нами здесь ни разу ничего не приключалось (кроме встречи с бактериями), но лучше быть аккуратными.