Онлайн-семинары

Сентябрь-декабрь

«Путь бодхисаттвы». Онлайн курс с 18 сентября по 18 декабря >>

Индивидуальные занятия


Асана

Основной фокус нашего исследования будет направлен на развитие собственных ощущений в позе, на изучение взаимосвязей в теле и наблюдение за тем, как положение тела влияет на состояние ума. Мы исследуем некоторые аспекты тонкой анатомии и их влияние на работу физического тела. Постараемся переключить внимание с копирования внешней формы позы на выстраивание асаны изнутри, изучая технику работы с асаной как инструмент расширения восприятия реальности.

Для любого уровня подготовки.

Медитация

Практика буддийской медитации — это неиссякаемая сокровищница ключей к реализации бодхичитты, состоянию безусловной любви, доброты и сочувствия, которое, в итоге, приводит нас к необусловленному счастью. С помощью разных видов практики шинэ, тонглен и некоторых других мы попробуем ослабить судорожное цепляние за собственное благополучие и связанный с ним страх потери и страдания, и открыть свой ум для более широкого восприятия действительности.

Для любого уровня подготовки. 

Пранаяма

Пранаяма — это практика, с помощью которой мы даем дыханию пространство, чтобы оно могло полностью раскрыться. Совершая едва заметные действия на уровне тела, можно помочь дыханию проявиться в своей естественной полноте. Когда расширяющиеся и сжимающиеся паттерны дыхания начинают медленно сливаться друг с другом, ум замирает в пограничном пространстве между созиданием и пустотой.
На этих классах мы будем работать с позой, визуализацией, вниманием и доступными для начинающих техниками дыхания.

Для любого уровня подготовки. 

Беседа на свободную тему

Можно обсудить любые вопросы касательно практики, философии, медитации и жизни вообще.

 

Стоимость

  • Asana class — 5000 руб./1,5 часа
  • Основы буддийской философии и медитации — 3000 руб. / 1 час
  • Основы пранаямы — 3000 руб. / 45 мин.
  • Беседа на свободную тему — 2500 руб. / 1 час.

Регистрация

Через ватсапп, телеграмм или по телефону: +7 900 636-90-68.