ENGLISH BELOW
В апреле я провела интенсив по аштанга йоге с @generationyoga.ru. Получилось здорово, было много добрых слов, и среди них такие:
“Это мой первый семинар по аштанге и я рада, что попала к тебе! Я думала, аштанга жесткая и травматичная, а она вполне комфортная! Были опасения, что она будет развивать больше жесткость и «мужские» качества. А когда увидела, какая ты женственная и теплая, поняла что все ок”.
Я часто слышу, что моя «женственность» рушит стереотипы об утрате женского естества из-за аштанги. Но “женственность” не связана с гендером. Это открытость и доброта, принятие и доверие, эмпатия и восприимчивость, безусловное сочувствие и любовь. Это качества сердца, присущие ему от начала времен.
Мы теряем связь с сердцем под влиянием болезненных историй и “отключаем” способность чувствовать, чтобы защититься от разрушения. После нескольких лет домашнего насилия любые эмоции, не говоря уж об открытости, казались мне прямой угрозой жизни. Как и многие, я использовала практику, чтобы укрепить свои щиты, дабы никто не смог мне навредить. Это только усиливало чувство опустошенности и тоски, и со временем пришлось решить — хочу ли я жить лишь наполовину или готова рискнуть и довериться изначальной нежности сердца, терпеливо ждущей, когда я научусь быть храброй.
Практикуя с бескомпромиссной жесткостью, развивая невосприимчивость к боли, эмоциям, ощущениям, мы лишаем себя трепетной, нежной связи с другими людьми, в которой божественное присутствие Шакти проявляется сильнее всего. И в то же время, именно этой нежности и близости мы жаждем.
Прямой путь к пробуждению сердца — вновь и вновь позволять ему разбиваться. Так оно освобождается от покровов страха, гнева и обиды, и ростки изначальной сущности будды пробиваются сквозь трещины в броне. Сейчас нам требуется огромная смелость, чтобы решиться на истинную близость с другим, но постепенно мы понимаем, что нечего защищать и нечего терять. Каждый человек дарит нам драгоценную возможность это испытать.
Ashtanga and Feminity
I am sometimes told that my gentleness and femininity are destroying stereotypes about the «masculine» quality of Ashtanga and loss of womanhood under the influence of the practice. But «femininity» is not about gender. It is openness and softness, acceptance and trust, empathy and receptivity, unconditional compassion and love. In other words — the inherent qualities of the heart that have been there since beginningless times.
We lose touch with the heart under the influence of dramatic and painful stories. We «turn off» the ability to feel to protect ourselves from destruction. After several years of domestic violence, any emotion, let alone openness, seemed life threatening. Like many others, I used the practice to strengthen my shields so that no one could harm me, and it only intensified the feeling of emptiness and loneliness. Over time, I had to decide whether I wanted to live only half or ready to take the risk and trust the genuine tenderness of the heart, patiently waiting for me to learn to be brave.
By practicing with uncompromising rigidity, by developing an immunity to pain, emotion, sensation, we deprive ourselves of the miraculous tenderness of connection with other people, where the divine presence of Shakti manifests the most. And at the same time, it is this tenderness and intimacy that we so passionately crave.
The direct path to awakening the heart is to let it break over and over again. The heart thus gets free from the veils of fear, anger, and resentment. The sprouts of the Buddha nature pierce out through the cracks in our armor. At the moment, it takes a lot of courage to be with another fully, but gradually we realize that we have nothing to protect and nothing to lose. Every human being gives a precious opportunity for us to experience it.