В начале этой недели мы с Димой Барышниковым вернулись с Ладожского озера, где 8 дней вели Зимнюю йога-школу для компании увлеченных практикующих.

Планируя cеминар, мы хотели поделиться с участниками основами фриманологии — взглядами Ричарда Фримана на практику йоги, которым мы следуем и в преподавании, и в личной садхане. Для нас это универсальный инструмент исследования тела и сознания в контексте экзерсисов на коврике, который делает их более приятными и менее болезненными, помогает выстроить основу для понимания самых важных элементов Аштанги — дыхания и бандх, а также открывает перед пытливым йогином более широкую перспективу происходящего.
Преподаватели ассистировали нам на майсорах, что позволило поделиться опытом работы «в поле» и на деле проверить идеи фриманологии.

Кроме того, мы намеревались познакомить студентов с основами буддийской медитации в самом широком и нескетантском понимании, потому что эти практики наблюдения за умом проверены тысячелетиями и невероятно эффективны. Соединение йоги и медитации — питательный коктейль, позволяющий прийти к пониманию с самим собой, а, в результате, и с окружающим миром.
Все это нам целиком и полностью удалось благодаря неутомимым участникам. Несмотря на три класса в день (утренний майсор, практикум по выстраиванию, философия и медитация), вечером они были по-прежнему полны энтузиазма (возможно, по причине трехразового вегетарианского питания :) Порадовала обширная география: на Ладогу приехали практикующие из Украины, Казахстана, Белоруссии, Урала, средней полосы, ну и, конечно, из Москвы и Питера. Совместное бытие в одном пространстве помогает действительно узнать друг друга и подружиться, и эти связи сохраняются надолго.

Ладожский дом превзошел ожидания: просторный, уютный, теплый и красивый. Здесь восхитительный зал с витринными окнами, отличная и очень дружелюбная команда, вкусная еда и невероятная природа — идеальные условия для ретрита. Каждый день мы гуляли по пустынному берегу Ладоги (в этом удивительном месте практически нет людей) и чистому сосновому лесу, парились в бане, пили травяные чаи с мёдом — лучший отдых в наших широтах. А еще в Доме очень плохая интернет-связь, так что мы действительно погрузились в практику, не отвлекаясь на суету виртуального мира. (Связь хорошо работала на берегу озера — лишний повод выйти на воздух!).