Майсор-класс — это уникальный метод обучения, существующий только в традиции аштанга йоги. В отличие от привычных уроков йоги, где все выполняют одно и то же, независимо от состояния здоровья и уровня подготовки, на майсор-классе преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. Занимающиеся выполняют свою личную практику, которую преподаватель выстраивает в зависимости от состояния и задач человека.

Может показаться, что такой формат — не для новичков, так как человек должен иметь хоть какое-то представление о системе, порядке асан и основных принципах аштанга йоги. Однако это не так. Тем, кто приходит впервые, преподаватель объяснит все ключевые моменты и научит начальным позам.

Это классы практической философии, где мы рассматриваем путь к свободе в контексте повседневной жизни современного человека.
Анна предлагает живой и практичный взгляд и методы, основанные на традициях йоги, буддизма и индийской тантры, в сочетании с текстами и мифами этих школ, а также с идеями и воззрениями западных философов.

Эти встречи всегда проходят в формате общения и исследования. Основная задача — создать условия для более глубокого проникновения в суть вещей, которое всегда индивидуально и не может быть редуцировано до одной «правильной» теории или практики.

Воззрение и практика буддизма Махаяны невероятно эффективны, чтобы узнавать природу ума и жить в согласии с сердцем. Ключевые методы, такие как шаматха и бодхичитта, составляют основу учения и доступны любому человеку.

На ретрите мы познакомимся с этими методами и поищем пути их воплощения в ткани повседневности. Сосредоточимся на практиках зарождения любящей доброты и почитаем один из ключевых текстов - "Путь бодхисаттвы" Шантидевы.