Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире. Вступление

15 марта, 2021
Главная > Блог Анны > Uncategorized > Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире. Вступление
15 марта, 2021

Отрывок из книги Анны «Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире». Книга выйдет из печати в конце апреля. Следите за новостями!

Вы можете заказать книгу по предпродажной цене 690 руб.
Стоимость после публикации — 990 руб.

Заказать: [email protected], +79818924446.

Вступление

Когда мне было 18, произошло нечто неожиданное и поистине разрушительное: я попала в секту. За два года от меня почти ничего не осталось, кроме всепоглощающего чувства вины, неполноценности и уверенности, что в мире нет никого более ужасного и недостойного, чем я. После того как эта история закончилась, началась следующая: неудачное первое замужество, обернувшееся многолетним домашним насилием. Несколько раз я пыталась умереть. Оказавшись, наконец, в безопасности, под защитой и в любви, я погрузилась в глубокую депрессию. Пока мне грозила настоящая опасность, я была сосредоточена на выживании, а как только необходимость бороться отпала, последствия случившегося обрушились на меня со всей силой. Когда-то я была открытой и жизнерадостной девицей, которая ничего не боялась, путешествовала автостопом в одиночестве и знала, что ничего плохого не случится. Теперь я превратилась в напуганное до смерти существо, которое с трудом находило общий язык с другими людьми и предпочитало держаться от них подальше. Творчество стало мне недоступно, как и проявление чувств — это делало меня уязвимой, а значит, подвергало опасности. Больше всего я боялась, что кто-то сможет снова проникнуть в мой мир.

Я ничего не знала о терапии и лечении клинической депрессии, поэтому позволяла всему идти своим чередом без особой надежды, что это когда-нибудь закончится. Однако через несколько лет, по удивительному стечению обстоятельств, я познакомилась с тибетским буддизмом, а спустя два года — с йогой. Благодаря буддизму и йоге я выбралась из бездны и снова начала жить. Методы, которыми располагают эти мощные традиции, не только помогли мне вернуться к “норме”, но и узнать радость, восторг и удивление перед чудом человеческого бытия.

Эта книга о том, как йога и буддизм могут помочь нам обрести почву под ногами, доверие к себе и миру и глубокую связь с другими людьми. Это субъективный опыт, облеченный в слова, поэтому не следует относиться к сказанному как к истине в последней инстанции или авторитетному изложению учений. Я пишу в надежде, что кто-то увидит свет там, где была лишь тьма.

Эта книга об умирании и о новом рождении, о прощении, принятии и благодарности. Но в первую очередь это книга о любви.

Содержание книги

  • Вступление
  • Как читать эту книгу
  • Природа вещей
  • Наше текущее положение
  • Источник жизни
  • Нисхождение Богини
  • Путь к блаженству
  • Как устроена действительность
  • Иллюзия “я”
  • Дэви покидает мир
  • Непостоянство
  • Пламя потери
  • Ценность человеческой жизни
  • Иллюзия счастья
  • Причина и следствие (карма)
  • Бодхичитта
  • Приступая к практике
  • Мотивация
  • Критерии успеха
  • Взаимоотношения с учителями
  • Йога и буддизм
  • Йога
  • Буддизм
  • Сонастройка мировоззрения, практики и плода
  • Методы
  • Дыхание
  • Пранаяма
  • Уччара — соединение дыхание и мантры
  • Дыхание SĀ-HAṀ
  • Амрита нади пранаяма
  • Наблюдение за дыханием (шаматха)
  • Тело
  • Асана
  • Ум
  • Четыре неизмеримых
  • Любящая доброта
  • Сочувствие
  • Падение Шивы
  • Сорадование
  • Равностность
  • Тонглен
  • Природа желания
  • Сожжение Камы
  • Плоды практики
  • Пахтание океана 
  • Послесловие