Даты: 8-10 апреля
Стоимость: 12 500 руб. за весь семинар
Регистрация: тел.: +7 965 118 98 60 (телеграм)
Место: йога-центр «Прана» на м. Баррикадная, Зоологическая улица, дом 4
Сейчас нам необходимо чудо, как никогда. Каждый день приносит новые надежды и снова превращает их в пыль. Проблема в том, что мы ожидаем, будто чудо нам подарит кто-то с небес, и переживаем глубокую фрустрацию и разочарование, если ничего не происходит. Однако волшебство и благодать изливаются из нашего сердца, а не из кувшина златоокой нимфы Тициана.
Практика йоги помогает добыть амриту из глубин сознания, пахтая океан человеческого бытия — а точнее, распознать нектарный вкус и магию в любом переживании и движении сердца, увидеть красоту и свет в каждом сплетении явлений. Это и превращает жизнь в нечто запредельное и дивное, и для этого от нас не требуется ничего, кроме готовности удивляться и доверять.
Расписание
Пятница, 8.04
- 7:00-10:00 майсор
- 20:30-22:30 практикум
Суббота, 9.04
- 8:00-9:00 майсор
- 10:0-14:00 практикум
Воскресенье
- 7:00-9:00 майсор
- 10:0-14:00 практикум
Программа практикумов
Пятница
Дыхание как путь к сердцу
Часть 1. 20:30-21:30 Мы знаем, что основой практики Аштанга йоги является дыхание. Поначалу мы относимся к дыханию как к утилитарному инструменту, который должен обеспечить нам наискорейшее освоение асан и продвижение по сериям. Однако в текстах индийской тантры, одарившей нас техниками, которыми мы пользуемся по сей день, сказано, что дыхание живого существа — это ни что иное, как дыхание созидающей силы, дремлющей в каждом из нас. Сонастраиваясь с дыханием как с проявлением своей божественной природы, мы получаем нечто большее, чем контроль над телом: связь с изначальной основой всего сущего.
На этом классе с помощью шаматхи — базовой техники буддийской медитации, и пранаям с визуализациями и биджа-мантрами, применявшихся в индийской тантре со времен Средневековья, мы попробуем по-новому ощутить вкус дыхания и позволим ему стать проводником к нашему сердцу.
Часть 2. 21:30-22:30 Лекция-беседа. Асана в контексте изначального стремления человека к счастью.
Поговорим о том, какое отношение положения тела имеют к нашей природной способности постигать и переживать шрингара-расу — любовь и красоту.
Рассмотрим, как посредством перераспределения внимания и дыхания можно сонастраиваться с этой способностью.
Суббота
Часть 1. Асаны стоя. Связь ног и тазового дна
Мы исследуем, какие движения нижних конечностей активируют тазовое дно — обитель мула-бандхи, как инициировать движение ног из тазового дна и присоединить их к корпусу, как выстроить хорошее основание апаны в нижней части тела, но при этом не обидеть прану.
Часть 2. Практическая философия. Пахтанье океана ума посредством практики йоги
Практика йоги помогает перемешивать разные слои сознания, очищая от его заблуждений, и наполнять физическое тело нектаром бытия. Известный миф о “Пахтании космического океана” — не что иное как метафора пахтания ума, описывающий работу с противонаправленными силами созидания и растворения, сжатия и расширения, принятия и даяния. Поговорим о том, как балансирование этих сил помогает испить хала-хала — яд сансары, и не погибнуть в его огне.
Воскресенье
Часть 1. Прыжок в неизвестность. Как выполнять глубокие прогибы без боли и травм
На этом семинаре мы исследуем универсальные основы движения и дыхания, которые делают прогибы без боли доступными для всех. Рассмотрим элементы выстраивания, обеспечивающие ощущения устойчивости и удобства в позе. Разберем упрощенные и подводящие варианты для сложных прогибов.
Часть 2. Лекция-беседа. В поисках опоры.
На что опереться, когда мир перевернулся вверх ногами? Как не утратить доверие к реальности? Как выдержать кажущееся запредельным страдание?
Попробуем вместе создать пространство открытости и тепла, где каждый найдет свои ответы.
Стоимость
Весь семинар 12 500 руб.
Майсор 2000 / 1 день 4500 / воркшоп 2500
Онлайн (только воркшопы) за 3 дня 3 000руб. / 1 день 1000
Контакты организатора
Валерия
Тел.: +7 965 118 98 60 (телеграм)
Инстаграм @vellmarkes