Био

Анна Гурьева — авторизованный преподаватель Аштанга йоги, основатель Аштанга Йога Шалы СПб.

Вдохновение

«Философское исследование красоты, глубокой мысли и эмоции – это попытка ума понять всю полноту реальности». Ричард Фриман

Посмотреть фотографии >>

Блог

Статьи: Алхимия желания в образе Чхиннамасты

Статьи: Вступление к книге «Пространство и блаженство. Практика йоги и буддизма в современном мире>>

Все тексты

about

team

Книга «Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире»

Анна Гурьева — преподаватель йоги и практикующий буддист с непростой историей. Книга отражает ее собственный опыт возвращения от небытия к бытию с помощью методов этих древних традиций.

Эта книга о том, как йога и буддизм могут помочь нам обрести почву под ногами, доверие к себе и миру и глубокую связь с другими людьми. Эта книга об умирании и о новом рождении, о прощении, принятии и благодарности. Но в первую очередь это книга о любви.

Из поистине бесконечного поля учений и техник автор выбрала те, которые применяет сама на протяжении многих лет. Мы надеемся, что они помогут кому-то увидеть свет там, где была лишь тьма, и подхватить волну надежды и возможностей, которые столь щедро предлагают нам эти невероятные школы.

Предисловие и содержание >>

КУПИТЬ КНИГУ

Книгу можно купить на www.ozon.ru

Книгу можно заказать в Шале: info@yoga-shala.ru или по тел. +79818924446.
Стоимость — 990 руб. Доставка — от 200 руб.

NEW: ОНЛАЙН-КЛАССЫ
Майсор-программа онлайн >>

Видеозаписи семинаров на Youtube

Лекции о йоге и буддизме, записи прямых эфиров из Инстаграм, технические видео по выстраиванию асан.

В поисках внутренней опоры. Как выполнять глубокие прогибы без боли и травм

На этом семинаре мы исследуем универсальные основы движения и дыхания, которые делают прогибы без боли доступными для всех. Рассмотрим элементы выстраивания, обеспечивающие ощущения устойчивости и удобства в позе. Разберем упрощенные и подводящие варианты для сложных прогибов.

Основы выстраивания асан на примере Сурья Намаскара

На этом семинаре мы рассматриваем универсальные паттерны движений, которые мы используем в практике, исследуем, как они соотносятся с дыханием и по какому принципу взаимодействуют друг с другом. Все это сделает практику приятнее, понятнее и доступнее для любых типов тел и умов.

Связь ног и тазового дна. Корректная работа ног в асанах стоя

На этом семинаре мы исследуем, какие движения нижних конечностей активируют тазовое дно — обитель Мула-бандхи, как инициировать движение ног из тазового дна и присоединить их к корпусу, как выстроить хорошее основание апаны в нижней части тела, но при этом не обидеть прану.

Освоение Падмасаны

Позу лотоса непросто освоить, однако вооружившись грамотной техникой и пониманием принципов целостной работы тела, можно испытать истинное наслаждение от раскрытия этого цветка.

На этом семинаре мы учимся открывать лотос медленно, мягко и без травм.
Разберем механику безопасного входа и выхода из Падмасаны, рассмотрим несколько модификаций, исследуем, какие позы в последовательности помогают в освоении Падмасаны, протестируем движения, способствующие раскрытию тазобедренных суставов. В конце мы разбираем ключевые асаны Первой серии, содержащие «лотосные» формы.