Био
Анна Гурьева — авторизованный преподаватель Аштанга йоги, основатель Аштанга Йога Шалы СПб.
Подробнее >>
Вдохновение
«Философское исследование красоты, глубокой мысли и эмоции – это попытка ума понять всю полноту реальности». Ричард Фриман
Посмотреть фотографии >>
Семинары 2021
Семинар в Чирали (Турция)
1-10 мая 2021
Весна — лучшее время, чтобы отправиться в заповедную землю Чирали, где апельсиновые и гранатовые рощи источают пьянящий аромат, Средиземное море ласково встречает усталых искателей истины, а древние горы милостиво взирают на йогинов и йогинь. Нежное солнце, свежий воздух, восхитительная, насыщенная праной пища и глубокая, гармоничная, наполненная инсайтами и любовью к жизни практика йоги — вот, что ждет нас в эти десять дней!
На этом семинаре мы будем исследовать связи между умом и телом и попробуем на опыте ощутить, как открытое, не скованное цеплянием и страхом сознание влияет на состояние тела, и как тело, освобождаясь от чуждых и неестественных паттернов дыхания и движения, помогает уму расслабиться и перестать сопростивляться созидающей силе творения.
Семинар на Ладоге
2-5 июля 2021
Подробности скоро >>
Осенняя йога-школа
6-28 ноября 2021
Йога-школа — это уникальный образовательный курс для практиков и преподавателей йоги, разработанный на основе метода Аштанга йоги. Методология, которую мы применяем, подойдет практикующим любого направления.
Это прикладной курс, который поможет вам:
- углубить и расширить знания о йоге,
- получить целостное понимание работы тела и ума,
- познакомиться с принципами ассистирования (помощи) в асанах и научиться применять их в деле,
- научиться индивидуализировать практику в зависимости от состояния и нужд студента,
- получить необходимые любому практику и преподавателю знания о функциональной анатомии, философии йоги, основах медитации, основах санскрита и пр.,
- перенять опыт преподавателей Шалы, наблюдая за их работой.
Видеозаписи семинаров
В поисках внутренней опоры. Как выполнять глубокие прогибы без боли и травм
На этом семинаре мы исследуем универсальные основы движения и дыхания, которые делают прогибы без боли доступными для всех. Рассмотрим элементы выстраивания, обеспечивающие ощущения устойчивости и удобства в позе. Разберем упрощенные и подводящие варианты для сложных прогибов.
Стоимость: 1500 руб. Чтобы получить запись, пишите: [email protected]
Основы выстраивания асан на примере Сурья Намаскара
На этом семинаре мы рассматриваем универсальные паттерны движений, которые мы используем в практике, исследуем, как они соотносятся с дыханием и по какому принципу взаимодействуют друг с другом. Все это сделает практику приятнее, понятнее и доступнее для любых типов тел и умов.
Стоимость: 1000 руб. Чтобы получить запись, пишите: [email protected]
Связь ног и тазового дна. Корректная работа ног в асанах стоя
На этом семинаре мы исследуем, какие движения нижних конечностей активируют тазовое дно — обитель Мула-бандхи, как инициировать движение ног из тазового дна и присоединить их к корпусу, как выстроить хорошее основание апаны в нижней части тела, но при этом не обидеть прану.
Стоимость: 1500 руб. Чтобы получить запись, пишите: [email protected]
Освоение Падмасаны
Позу лотоса непросто освоить, однако вооружившись грамотной техникой и пониманием принципов целостной работы тела, можно испытать истинное наслаждение от раскрытия этого цветка.
На этом семинаре мы учимся открывать лотос медленно, мягко и без травм.
Разберем механику безопасного входа и выхода из Падмасаны, рассмотрим несколько модификаций, исследуем, какие позы в последовательности помогают в освоении Падмасаны, протестируем движения, способствующие раскрытию тазобедренных суставов. В конце мы разбираем ключевые асаны Первой серии, содержащие «лотосные» формы.
Стоимость: 1500 руб. Чтобы получить запись, пишите: [email protected]
Лекции о буддизме и философии йоги
Видеозаписи лекций о мифологии и философии йоги, об основах буддийского воззрения и практики.
Бесплатно. Смотреть >>
Можно присоединиться к онлайн-встрчам в Зуме, посвященным основам буддизма. Подробности в телеграмм-группе @wemeditate.
Канал на Youtube
Лекции о йоге и буддизме, записи прямых эфиров из Инстаграм, короткие технические видео по выстраиванию асан.