about
Био

Био

Анна Гурьева — авторизованный преподаватель Аштанга йоги, основатель Аштанга Йога Шалы СПб.

Подробнее >>
Вдохновение

Вдохновение

«Философское исследование красоты, глубокой мысли и эмоции – это попытка ума понять всю полноту реальности». Ричард Фриман

Посмотреть фотографии >>
about
team

Книга «Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире»

Анна Гурьева — преподаватель йоги и практикующий буддист с непростой историей. Книга отражает ее собственный опыт возвращения от небытия к бытию с помощью методов этих древних традиций.

Эта книга о том, как йога и буддизм могут помочь нам обрести почву под ногами, доверие к себе и миру и глубокую связь с другими людьми. Эта книга об умирании и о новом рождении, о прощении, принятии и благодарности. Но в первую очередь это книга о любви.

Из поистине бесконечного поля учений и техник автор выбрала те, которые применяет сама на протяжении многих лет. Мы надеемся, что они помогут кому-то увидеть свет там, где была лишь тьма, и подхватить волну надежды и возможностей, которые столь щедро предлагают нам эти невероятные школы.

Предисловие и содержание >>

КУПИТЬ КНИГУ

Книгу можно купить на www.ozon.ru

Книгу можно заказать в Шале: [email protected] или по тел. +79818924446.
Стоимость — 990 руб. Доставка — от 200 руб.

 

NEW: ОНЛАЙН-КЛАССЫ >>

Ближайшие семинары

Ретрит «Алхимия йоги» на Ладоге
29 января — 4 февраля 2022

Зима — чудесное время для исследования внутреннего космоса. Естественная пауза природного мира помогает замедлиться и разобраться, чем мы живем и к чему стремимся.

На ретрите мы задействуем такие инструменты йоги как асана, пранаяма, чантинг и медитация, погрузимся в волшебный мир мифов и символов, чтобы найти связь с основой жизни и открыться для непосредственного восприятия действительности.

Уединенное пространство зимней Ладоги поможет сосредоточиться на практике в компании столь же увлеченных единомышленников.

Подробности >>

Киев
19 февраля 2022

Подробности скоро >>

Уикенд в Минске
11-13 февраля 2022

На этом семинаре мы исследуем простые, но глубокие техники, которые оживляют практику Аштанга йоги — отслеживание внутренних потоков дыхания, балансирование тонких паттернов ощущений, движение изнутри наружу, и постараемся создать условия для спонтанного «распускания» психических узлов.

Здесь будут переплетаться традиционная практика асан, исследование биомеханики тела, тонкое выстраивание, пранаяма и философия. Вы будете потеть, расслабляться, наслаждаться, и вновь и вновь влюбляться в красоту и великолепие этой уникальной медитативной практики.

Подходит как для новичков, так и для искушенных практиков.

Подробности >>

Уикенд в Ростове
25-27 февраля 2022

Подробности >>

Уикенд в Москве
25-27 марта 2022

Подробности будут здесь >>

Ретрит в Астане
15-22 апреля

Подробности будут здесь >>

Ретрит под Екатеринбургом (оз. Тургояк)
29 апреля — 7 мая 2022

Подробности будут здесь >>

Сочи
20-26 мая 2022

Подробности скоро >>

Видеозаписи семинаров на Youtube

Лекции о йоге и буддизме, записи прямых эфиров из Инстаграм, технические видео по выстраиванию асан.

В поисках внутренней опоры. Как выполнять глубокие прогибы без боли и травм

На этом семинаре мы исследуем универсальные основы движения и дыхания, которые делают прогибы без боли доступными для всех. Рассмотрим элементы выстраивания, обеспечивающие ощущения устойчивости и удобства в позе. Разберем упрощенные и подводящие варианты для сложных прогибов.

Основы выстраивания асан на примере Сурья Намаскара

На этом семинаре мы рассматриваем универсальные паттерны движений, которые мы используем в практике, исследуем, как они соотносятся с дыханием и по какому принципу взаимодействуют друг с другом. Все это сделает практику приятнее, понятнее и доступнее для любых типов тел и умов.

Связь ног и тазового дна. Корректная работа ног в асанах стоя

На этом семинаре мы исследуем, какие движения нижних конечностей активируют тазовое дно — обитель Мула-бандхи, как инициировать движение ног из тазового дна и присоединить их к корпусу, как выстроить хорошее основание апаны в нижней части тела, но при этом не обидеть прану.

Освоение Падмасаны

Позу лотоса непросто освоить, однако вооружившись грамотной техникой и пониманием принципов целостной работы тела, можно испытать истинное наслаждение от раскрытия этого цветка.

На этом семинаре мы учимся открывать лотос медленно, мягко и без травм.
Разберем механику безопасного входа и выхода из Падмасаны, рассмотрим несколько модификаций, исследуем, какие позы в последовательности помогают в освоении Падмасаны, протестируем движения, способствующие раскрытию тазобедренных суставов. В конце мы разбираем ключевые асаны Первой серии, содержащие «лотосные» формы.

Лекции о буддизме

Видеозаписи лекций о мифологии и философии йоги, об основах буддийского воззрения и практики.

Можно присоединиться к онлайн-встрчам в Зуме, посвященным основам буддизма. Подробности в телеграмм-группе @wemeditate.

Канал на Youtube

Лекции о йоге и буддизме, записи прямых эфиров из Инстаграм, короткие технические видео по выстраиванию асан.

Смотреть >>

Получать новости на email

team