about
Био

Био

Анна Гурьева — авторизованный преподаватель Аштанга йоги, основатель Аштанга Йога Шалы СПб.

Подробнее >>
Вдохновение

Вдохновение

«Философское исследование красоты, глубокой мысли и эмоции – это попытка ума понять всю полноту реальности». Ричард Фриман

Посмотреть фотографии >>
about
team

Семинары 2021

Сожжение Камы. Инструменты йоги для трансформации эгоистических устремлений в сочувствие и доброту.
5-8 марта 2021

Основная причина страдания — болезненная зацикленность на себе. Это цепляние за “личное” счастье приносит много боли и создает бесчисленные проблемы. Йога одарила нас превосходными методами для того, чтобы выйти из этой ловушки — если только мы знаем, как их применять.

На семинаре мы сосредоточимся на драматическом моменте перехода от жизни, подчиненной сиюминутным эгоистическим порывам, к бытию в универсуме равностной любви ко всему существующему, отраженному в эпизоде о сожжении Камы — бога желания — тапасом Шивы. 

Подробности >>

Основы Аштанга-йоги.
25 марта — 3 апреля 2021

В этот непростой год нам особенно нужны ритуалы, которые наполняют энергией тело, успокаивают ум, согревают сердце и помогают свободно дышать. Это наилучший момент, чтобы приступить к практике Аштанга йоги.

Метод Аштанга йоги – это намного больше, чем работа с телом. Это практика, которая через дыхание и движение развивает нашу природную способность жить в гармонии с миром. Это инструмент, с помощью которого мы можем узнать и принять себя как идеальное воплощение созидающей силы, лежащей в основе вселенной.

На интенсиве мы разберем половину Первой серии (до Навасаны) и некоторые из прогибов назад. Мы будем исследовать дыхание, техники выстраивания, внутренние формы и метафизику практики. Мы рассмотрим множество вариантов модификаций для каждой позы, чтобы вы могли адаптировать последовательность в зависимости от своих обстоятельств и условий. Семинар подходит для любого уровня подготовки.

Подробности >>

Семинар в Чирали (Турция)
1-10 мая 2021

Подробности >>

Видеозаписи семинаров

В поисках внутренней опоры. Как выполнять глубокие прогибы без боли и травм

На этом семинаре мы исследуем универсальные основы движения и дыхания, которые делают прогибы без боли доступными для всех. Рассмотрим элементы выстраивания, обеспечивающие ощущения устойчивости и удобства в позе. Разберем упрощенные и подводящие варианты для сложных прогибов.

Стоимость: 1500 руб. Чтобы получить запись, пишите: [email protected]

Основы выстраивания асан на примере Сурья Намаскара

На этом семинаре мы рассматриваем универсальные паттерны движений, которые мы используем в практике, исследуем, как они соотносятся с дыханием и по какому принципу взаимодействуют друг с другом. Все это сделает практику приятнее, понятнее и доступнее для любых типов тел и умов.

Стоимость: 1000 руб. Чтобы получить запись, пишите: [email protected]

Связь ног и тазового дна. Корректная работа ног в асанах стоя

На этом семинаре мы исследуем, какие движения нижних конечностей активируют тазовое дно — обитель Мула-бандхи, как инициировать движение ног из тазового дна и присоединить их к корпусу, как выстроить хорошее основание апаны в нижней части тела, но при этом не обидеть прану.

Стоимость: 1500 руб. Чтобы получить запись, пишите: [email protected]

Освоение Падмасаны

Позу лотоса непросто освоить, однако вооружившись грамотной техникой и пониманием принципов целостной работы тела, можно испытать истинное наслаждение от раскрытия этого цветка.

На этом семинаре мы учимся открывать лотос медленно, мягко и без травм.
Разберем механику безопасного входа и выхода из Падмасаны, рассмотрим несколько модификаций, исследуем, какие позы в последовательности помогают в освоении Падмасаны, протестируем движения, способствующие раскрытию тазобедренных суставов. В конце мы разбираем ключевые асаны Первой серии, содержащие «лотосные» формы.

Стоимость: 1500 руб. Чтобы получить запись, пишите: [email protected]

Лекции о буддизме и философии йоги

Видеозаписи лекций о мифологии и философии йоги, об основах буддийского воззрения и практики.

Бесплатно. Смотреть >>

Можно присоединиться к онлайн-встрчам в Зуме, посвященным основам буддизма. Подробности в телеграмм-группе @wemeditate.

Получать новости на email

team