Ретриты и йога-туры
Ретрит в ГОА
Даты: 18-28 февраля 2023
Место: Ассагао, ГОА, ретритный центр «Сатсанга».
В течение десяти дней будем исследовать йогу во всей полноте. Рассмотрим универсальные техники выстраивания асаны, внутренние формы и метафизику практики. Наполним знакомую оболочку живыми смыслами, которые превратят ее в нечто большее, чем структурированное движение тела: в непосредственное взаимодействие с глубинной природой сочувствия, открытости и любви.
Также на этом ретрите мы познакомимся с лоджонгом, или тренировкой ума — мощным методом буддизма Махаяны для узнавания своей любящей природы.
InLove. Ретрит в Турции
- Даты: 29 апреля — 7 мая 2023
- Место: ретритный центр «Дхармапур», недалеко от Фетхие (аэропорт Даламан).
Этот ретрит станет завершающей частью онлайн-курса InLove, посвященного глубочайшему устремлению человека — испытать слияние с сущностной любовью, с Возлюбленной, в собственном сердце и проявлять ее в повседневном бытии и отношениях с другими.
Конец апреля — начало мая — прекрасное время для поездки в Турцию. Цветут деревья, цветы, травы. Природа распускается с невообразимой силой, прозрачный воздух наполнен ароматами растений и пением птиц. Еще нет жары, но уже тепло. Мы будем заниматься йогой, ходить по горным тропам и сидеть вечерами у костра. А еще мы встретимся с практикующими суфиями и прогуляемся к древним ликийским руинам.
Онлайн семинары
Онлайн курс InLove
Даты: 5 марта — 6 мая 2023
Мы обретем вдохновение и связь с сердцем с помощью тех, кто посвятил жизнь Любви. Будем читать суфийских поэтов, христианских мистиков, йогинов Ваджраяны и преданных бхактов. Будем искать любовь божественную в сердце человеческом и находить пути для ее воплощения в мире живущих.
Йога онлайн - ежедневная майсор программа
Ежедневные групповые занятия (майсор-классы) в zoom. Совместная практика мотивирует и помогает заниматься лучше. В время практики Анна наблюдает за учениками и помогает в нужные моменты.
Био
Анна Гурьева — авторизованный преподаватель Аштанга йоги, основатель Аштанга Йога Шалы СПб.
Подробнее
Вдохновение
«“асана, в совокупности с другими инструментами йоги, может стать ключом к состояниям, приближающим нас к переживанию изначальной природы ума — состояниям щедрости, открытости, бесстрашия и готовности помогать другим.”
Анна Гурьева «Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире»
Ежедневная медитация
Мы ежедневно медитируем в телеграм-группе @wemeditate
С 24 февраля 2022 года наше сообщество ни на день не прекращает медитировать вместе.
Книга «Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире»
Анна Гурьева — преподаватель йоги и практикующий буддист с непростой историей. Книга отражает ее собственный опыт возвращения от небытия к бытию с помощью методов этих древних традиций.
Эта книга о том, как йога и буддизм могут помочь нам обрести почву под ногами, доверие к себе и миру и глубокую связь с другими людьми. Эта книга об умирании и о новом рождении, о прощении, принятии и благодарности. Но в первую очередь это книга о любви.
Из поистине бесконечного поля учений и техник автор выбрала те, которые применяет сама на протяжении многих лет. Мы надеемся, что они помогут кому-то увидеть свет там, где была лишь тьма, и подхватить волну надежды и возможностей, которые столь щедро предлагают нам эти невероятные школы.
Видеозаписи семинаров на Youtube
Лекции о йоге и буддизме, записи прямых эфиров из Инстаграм, технические видео по выстраиванию асан.
В поисках внутренней опоры. Как выполнять глубокие прогибы без боли и травм
На этом семинаре мы исследуем универсальные основы движения и дыхания, которые делают прогибы без боли доступными для всех. Рассмотрим элементы выстраивания, обеспечивающие ощущения устойчивости и удобства в позе. Разберем упрощенные и подводящие варианты для сложных прогибов.
Основы выстраивания асан на примере Сурья Намаскара
На этом семинаре мы рассматриваем универсальные паттерны движений, которые мы используем в практике, исследуем, как они соотносятся с дыханием и по какому принципу взаимодействуют друг с другом. Все это сделает практику приятнее, понятнее и доступнее для любых типов тел и умов.
Связь ног и тазового дна. Корректная работа ног в асанах стоя
На этом семинаре мы исследуем, какие движения нижних конечностей активируют тазовое дно — обитель Мула-бандхи, как инициировать движение ног из тазового дна и присоединить их к корпусу, как выстроить хорошее основание апаны в нижней части тела, но при этом не обидеть прану.
Освоение Падмасаны
Позу лотоса непросто освоить, однако вооружившись грамотной техникой и пониманием принципов целостной работы тела, можно испытать истинное наслаждение от раскрытия этого цветка.
На этом семинаре мы учимся открывать лотос медленно, мягко и без травм.
Разберем механику безопасного входа и выхода из Падмасаны, рассмотрим несколько модификаций, исследуем, какие позы в последовательности помогают в освоении Падмасаны, протестируем движения, способствующие раскрытию тазобедренных суставов. В конце мы разбираем ключевые асаны Первой серии, содержащие «лотосные» формы.
Лекции о буддизме
Видеозаписи лекций о мифологии и философии йоги, об основах буддийского воззрения и практики.
Можно присоединиться к онлайн-встрчам в Зуме, посвященным основам буддизма. Подробности в телеграмм-группе @wemeditate.
Канал на Youtube
Лекции о йоге и буддизме, записи прямых эфиров из Инстаграм, короткие технические видео по выстраиванию асан.