Био
Анна Гурьева — авторизованный преподаватель Аштанга йоги, основатель Аштанга Йога Шалы СПб.
Подробнее >>
Вдохновение
«Философское исследование красоты, глубокой мысли и эмоции – это попытка ума понять всю полноту реальности». Ричард Фриман
Посмотреть фотографии >>
Книга «Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире»
Анна Гурьева — преподаватель йоги и практикующий буддист с непростой историей. Книга отражает ее собственный опыт возвращения от небытия к бытию с помощью методов этих древних традиций.
Эта книга о том, как йога и буддизм могут помочь нам обрести почву под ногами, доверие к себе и миру и глубокую связь с другими людьми. Эта книга об умирании и о новом рождении, о прощении, принятии и благодарности. Но в первую очередь это книга о любви.
Из поистине бесконечного поля учений и техник автор выбрала те, которые применяет сама на протяжении многих лет. Мы надеемся, что они помогут кому-то увидеть свет там, где была лишь тьма, и подхватить волну надежды и возможностей, которые столь щедро предлагают нам эти невероятные школы.
КУПИТЬ КНИГУ
Книгу можно купить на www.ozon.ru
Книгу можно заказать в Шале: [email protected] или по тел. +79818924446.
Стоимость — 990 руб. Доставка — от 200 руб.
Ближайшие семинары 2021
«Искусство глубокого прогиба».
25 сентября 2021
Практика прогибов предназначена для того, чтобы позволить себе быть уязвимыми и открытыми, но при этом найти опору, которая будет поддерживать эту открытость изнутри. Тогда прогибы могут стать превосходным средством раскрытия старых психических травм и высвобождения «запертой» в них энергии.
На этом классе мы исследуем, как работать с дыханием и связанными с ним движениями диафрагмы и поясничной мышцы, чтобы «вырастить» сильный и гибкий позвоночник, который может грациозно входить в эти сложные формы, а также – как устоять перед потоками страха и беспокойства, которые нередко заставляют нас прервать практику и препятствуют встрече с неузнанными и непринятыми аспектами нас самих.
Мы исследуем универсальные основы движения и дыхания, которые делают прогибы без боли доступными для всех. Рассмотрим элементы выстраивания, обеспечивающие ощущения устойчивости и удобства в позе. Разберем упрощенные и подводящие варианты для сложных прогибов.
«Нектар йоги». Восьмидневный ретрит в Екатеринбурге.
1-8 октября 2021
В этот непростой год необходимы ритуалы, которые наполняют энергией тело, успокаивают ум, согревают сердце и помогают свободно дышать. Это чудесное время для аштанга йоги.
Метод аштанги – нечто большее, чем работа с телом. Это практика, которая развивает нашу природную способность жить в гармонии с миром. Это инструмент, с помощью которого человек узнает и принимает себя как воплощение созидающей силы, лежащей в основе Вселенной.
В течение восьми дней будем исследовать йогу во всей полноте. Рассмотрим универсальные техники выстраивания асаны, внутренние формы и метафизику практики. Наполним знакомую оболочку живыми смыслами, которые превратят ее в нечто большее, чем структурированное движение тела: в непосредственное взаимодействие с глубинной природой сочувствия, открытости и любви.
Четыре дня посвятим исследованию лоджонга, или тренировки ума — мощного метода буддизма Махаяны для трансформации обыденного сознания в сознание будды.
Семинар для любого уровня подготовки.
Осенняя йога-школа
6-28 ноября 2021
Йога-школа — это уникальный образовательный курс для практиков и преподавателей йоги, разработанный на основе метода Аштанга йоги. Методология, которую мы применяем, подойдет практикующим любого направления.
Видеозаписи семинаров на Youtube
Лекции о йоге и буддизме, записи прямых эфиров из Инстаграм, технические видео по выстраиванию асан.
В поисках внутренней опоры. Как выполнять глубокие прогибы без боли и травм
На этом семинаре мы исследуем универсальные основы движения и дыхания, которые делают прогибы без боли доступными для всех. Рассмотрим элементы выстраивания, обеспечивающие ощущения устойчивости и удобства в позе. Разберем упрощенные и подводящие варианты для сложных прогибов.
Основы выстраивания асан на примере Сурья Намаскара
На этом семинаре мы рассматриваем универсальные паттерны движений, которые мы используем в практике, исследуем, как они соотносятся с дыханием и по какому принципу взаимодействуют друг с другом. Все это сделает практику приятнее, понятнее и доступнее для любых типов тел и умов.
Связь ног и тазового дна. Корректная работа ног в асанах стоя
На этом семинаре мы исследуем, какие движения нижних конечностей активируют тазовое дно — обитель Мула-бандхи, как инициировать движение ног из тазового дна и присоединить их к корпусу, как выстроить хорошее основание апаны в нижней части тела, но при этом не обидеть прану.
Освоение Падмасаны
Позу лотоса непросто освоить, однако вооружившись грамотной техникой и пониманием принципов целостной работы тела, можно испытать истинное наслаждение от раскрытия этого цветка.
На этом семинаре мы учимся открывать лотос медленно, мягко и без травм.
Разберем механику безопасного входа и выхода из Падмасаны, рассмотрим несколько модификаций, исследуем, какие позы в последовательности помогают в освоении Падмасаны, протестируем движения, способствующие раскрытию тазобедренных суставов. В конце мы разбираем ключевые асаны Первой серии, содержащие «лотосные» формы.
Лекции о буддизме
Видеозаписи лекций о мифологии и философии йоги, об основах буддийского воззрения и практики.
Можно присоединиться к онлайн-встрчам в Зуме, посвященным основам буддизма. Подробности в телеграмм-группе @wemeditate.
Канал на Youtube
Лекции о йоге и буддизме, записи прямых эфиров из Инстаграм, короткие технические видео по выстраиванию асан.