BLACK LOTUS YOGA
Метод Тая Ландрума: виньяса-крама и шесть последовательностей
Black Lotus Yoga — метод Тая Ландрума в традиции виньяса-крама и аштанга-йоги. Дыхание задаёт ритм движения, а шесть последовательностей с белым, серым и чёрным вариантами позволяют подбирать практику под опыт и состояние человека. В отличие от фиксированной последовательности аштанга-йоги, здесь структура сохраняется, но интенсивность и форма практики остаются более вариативными.
Эта система опирается на древние принципы хатха-йоги и исследует движение энергии вместе с дыханием. Когда дыхание выстраивается гармонично, тело раскрывается, обнаруживая бесконечные узоры ощущений. Суть практики — удерживать пространство для этих ощущений, позволяя им течь свободно, а сознанию — дышать.
ЧЕМ BLACK LOTUS YOGA ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ АШТАНГА-ЙОГИ
Black Lotus Yoga сохраняет дисциплину дыхания и самостоятельную майсор-практику, знакомые по аштанга-йоге, но предлагает шесть самостоятельных последовательностей и три уровня интенсивности.
На майсор-классе каждый следует за собственным дыханием и практикует в своём темпе, а преподаватель помогает подобрать вариант поз и степень нагрузки. Поэтому начать можно с доступного белого варианта и постепенно двигаться к более интенсивным.
Black Lotus Yoga — это возвращение к неисчерпаемому источнику, созидающей силе жизни и любви, что движет нами изнутри.
ШЕСТЬ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЕЙ
Метод включает шесть уникальных последовательностей, каждая из которых оказывает определенное воздействие:
1
Первая — заземляет.
2
Вторая — укрепляет.
3
Третья — уравновешивает.
4-6
Последующие раскрывают тело и сознание, поднимая жизненную силу от земли тела к небесам духа.
СИСТЕМА ОТТЕНКОВ
Каждая последовательность имеет три варианта:
Белый
самый доступный
Серый
более интенсивный
Чёрный
требующий максимальной отдачи
Как практиковать
На протяжении недели практикующий проходит те последовательности, с которыми работает в настоящий момент, постепенно двигаясь от простого к сложному, и завершает неделю самой доступной серией. Каждая последовательность изучается целиком, как самостоятельное произведение, с собственной «мелодией» и ритмом. Метод подстраивается под потребности человека. Мы сохраняем структуру, но оставляем пространство для импровизации, эксперимента и личного поиска.
BLACK LOTUS YOGA В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ И ОНЛАЙН
Анна Гурьева — единственный представитель и преподаватель метода в России
→
Майсор-классы Black Lotus Yoga в Санкт-Петербурге
Суббота и воскресенье с 13:30 до 15:30 (майсор класс).
Для любого уровня подготовки.
Суббота и воскресенье с 13:30 до 15:30 (майсор класс).
Для любого уровня подготовки.
→
Йога-туры с Анной
Для любого уровня подготовки.
Для любого уровня подготовки.
→
Индивидуальные занятия с Анной, онлайн или оффлайн
Продолжительность — 1:30
Стоимость — 4000 руб.
Для любого уровня подготовки.
Продолжительность — 1:30
Стоимость — 4000 руб.
Для любого уровня подготовки.
→
Курс Black Lotus Yoga для преподавателей
Отдельная программа по методологии и основам преподавания.
Для преподавателей йоги и опытных практикующих.
Отдельная программа по методологии и основам преподавания.
Для преподавателей йоги и опытных практикующих.
ОСНОВАТЕЛЬ МЕТОДА
Тай Ландрум
Философ и преподаватель йоги, создатель метода Black Lotus Yoga
Тай Ландрум начал практику в 2005 году. Его путь складывался из боли, утрат, сомнений и поиска истины. Благодаря йоге Тай смог пройти через трудные испытания, обрести внутреннюю ясность и открыть глубинные измерения человеческого опыта.
Его вдохновляют дети и старые книги, мудрые слова друзей и тишина, шафран и шоколад, горы и реки, поэзия и песни о любви, дыхание и смех. Йога для него — это не только практика тела, но и исследование ума, взаимодействие с архетипическими структурами сознания и пробуждение творческой энергии.
Его вдохновляют дети и старые книги, мудрые слова друзей и тишина, шафран и шоколад, горы и реки, поэзия и песни о любви, дыхание и смех. Йога для него — это не только практика тела, но и исследование ума, взаимодействие с архетипическими структурами сознания и пробуждение творческой энергии.
Тай получил докторскую степень по философии в Университете Вирджинии. Он умеет раскрывать внутреннюю суть йоги так, чтобы каждый практикующий мог понять это на уровне непосредственного опыта
На его путь повлияли многие вдохновляющие учителя. Первой была Дженнифер Элиот, затем Дэвид Гарригес, а позже — Мэри Тейлор и Ричард Фриман, учеником которых он остаётся по сей день. Каждый из них, по словам Тая, сделал нечто по-настоящему важное: смог «исчезнуть», чтобы позволить йоге проявиться без посредников.
Сегодня Тай делится своей практикой и пониманием йоги на семинарах и ретритах по всему миру. Его главная страсть — делиться светом практики с другими и проживать её как путь свободы, вдохновения и полноценного участия в жизни.
На его путь повлияли многие вдохновляющие учителя. Первой была Дженнифер Элиот, затем Дэвид Гарригес, а позже — Мэри Тейлор и Ричард Фриман, учеником которых он остаётся по сей день. Каждый из них, по словам Тая, сделал нечто по-настоящему важное: смог «исчезнуть», чтобы позволить йоге проявиться без посредников.
Сегодня Тай делится своей практикой и пониманием йоги на семинарах и ретритах по всему миру. Его главная страсть — делиться светом практики с другими и проживать её как путь свободы, вдохновения и полноценного участия в жизни.
Тай Ландрум
Философ и преподаватель йоги, создатель метода Black Lotus Yoga
Тай Ландрум начал практику в 2005 году. Его путь складывался не только из дисциплины и приверженности, но и из боли, утрат, сомнений и безмолвия. Йога стала для Тая способом пройти через испытания, обрести внутреннюю ясность и открыть глубинные измерения человеческого опыта.
Он находит вдохновение в самых разных источниках: в детях и старых книгах, в мудрых словах друзей и в молчании, в шафране и шоколаде, в горах и реках, в поэзии и песнях о любви, в дыхании и смехе. Для него йога — это не только практика тела, но и исследование ума, взаимодействие с архетипическими структурами сознания и пробуждение творческой энергии.
Тай получил докторскую степень по философии в Университете Вирджинии, что придаёт особое содержание его подходу к преподаванию. Он умеет раскрывать внутреннюю динамику йоги так, чтобы она становилась понятной каждому практикующему на уровне ощущений .
На его путь повлияли многие вдохновляющие учителя. Первой была Дженнифер Элиот, затем Дэвид Гарригес, а позже — Мэри Тейлор и Ричард Фриман, учеником которых он остаётся по сей день. Каждый из них, по словам Тая, сделал нечто по-настоящему важное: смог «исчезнуть», чтобы позволить самой йоге явить свой дух.
Сегодня Тай делится своей практикой и пониманием йоги на семинарах и ретритах по всему миру. Его страсть — помогать людям видеть внутренний свет практики и проживать её как путь свободы, вдохновения и глубокого участия в жизни.
Тай Ландрум начал практику в 2005 году. Его путь складывался не только из дисциплины и приверженности, но и из боли, утрат, сомнений и безмолвия. Йога стала для Тая способом пройти через испытания, обрести внутреннюю ясность и открыть глубинные измерения человеческого опыта.
Он находит вдохновение в самых разных источниках: в детях и старых книгах, в мудрых словах друзей и в молчании, в шафране и шоколаде, в горах и реках, в поэзии и песнях о любви, в дыхании и смехе. Для него йога — это не только практика тела, но и исследование ума, взаимодействие с архетипическими структурами сознания и пробуждение творческой энергии.
Тай получил докторскую степень по философии в Университете Вирджинии, что придаёт особое содержание его подходу к преподаванию. Он умеет раскрывать внутреннюю динамику йоги так, чтобы она становилась понятной каждому практикующему на уровне ощущений .
На его путь повлияли многие вдохновляющие учителя. Первой была Дженнифер Элиот, затем Дэвид Гарригес, а позже — Мэри Тейлор и Ричард Фриман, учеником которых он остаётся по сей день. Каждый из них, по словам Тая, сделал нечто по-настоящему важное: смог «исчезнуть», чтобы позволить самой йоге явить свой дух.
Сегодня Тай делится своей практикой и пониманием йоги на семинарах и ретритах по всему миру. Его страсть — помогать людям видеть внутренний свет практики и проживать её как путь свободы, вдохновения и глубокого участия в жизни.
Анна Гурьева
Преподаватель йоги, автор, философ, преподаватель метода Black Lotus Yoga
Анна практикует йогу с 2011 года. Йога стала для нее вратами в открытое пространство сознания, наполненного творчеством и любовью. Ее учитель — Тай Ландрум, которому она ассистирует много лет. В преподавании Анна придерживается методологии Тая, что позволяет обучать йоге в ключе мягкости, открытости и глубокого погружения в основополагающие аспекты практики, которые и делают её столь мощным инструментом познания себя.
Соединение традиций йоги, буддизма и индийской тантры помогает исследовать неразделимую систему ум-тело в широком контексте общечеловеческого стремления к счастью. Дополняя методы работы с телом, которыми так богата йога, буддийскими методами работы с умом, Анна создает для студентов пространство и возможность для эффективного развития, творчества и дружеских взаимоотношений.
Анна — единственный преподаватель Black Lotus Yoga в России.
Соединение традиций йоги, буддизма и индийской тантры помогает исследовать неразделимую систему ум-тело в широком контексте общечеловеческого стремления к счастью. Дополняя методы работы с телом, которыми так богата йога, буддийскими методами работы с умом, Анна создает для студентов пространство и возможность для эффективного развития, творчества и дружеских взаимоотношений.
Анна — единственный преподаватель Black Lotus Yoga в России.
Анна Гурьева
Преподаватель йоги, автор, философ, преподаватель метода Black Lotus Yoga
Анна практикует йогу с 2011 года. Йога стала для нее вратами в открытое пространство сознания, наполненного творчеством и любовью. Ее учитель — Тай Ландрум, которому она ассистирует много лет. В преподавании Анна придерживается методологии Тая, что позволяет обучать йоге в ключе мягкости, открытости и глубокого погружения в основополагающие аспекты практики, которые и делают её столь мощным инструментом познания себя.
Соединение традиций йоги, буддизма и индийской тантры помогает исследовать неразделимую систему ум-тело в широком контексте общечеловеческого стремления к счастью. Дополняя методы работы с телом, которыми так богата йога, буддийскими методами работы с умом, Анна создает для студентов пространство и возможность для эффективного развития, творчества и дружеских взаимоотношений.
Анна — единственный преподаватель Black Lotus Yoga в России.
Анна практикует йогу с 2011 года. Йога стала для нее вратами в открытое пространство сознания, наполненного творчеством и любовью. Ее учитель — Тай Ландрум, которому она ассистирует много лет. В преподавании Анна придерживается методологии Тая, что позволяет обучать йоге в ключе мягкости, открытости и глубокого погружения в основополагающие аспекты практики, которые и делают её столь мощным инструментом познания себя.
Соединение традиций йоги, буддизма и индийской тантры помогает исследовать неразделимую систему ум-тело в широком контексте общечеловеческого стремления к счастью. Дополняя методы работы с телом, которыми так богата йога, буддийскими методами работы с умом, Анна создает для студентов пространство и возможность для эффективного развития, творчества и дружеских взаимоотношений.
Анна — единственный преподаватель Black Lotus Yoga в России.
