Анна Гурьева — преподаватель йоги и практикующий буддист с непростой историей. Книга отражает её собственный опыт возвращения от небытия к бытию с помощью методов этих древних традиций.

Эта книга о том, как йога и буддизм могут помочь нам обрести почву под ногами, доверие к себе и миру и глубокую связь с другими людьми. Эта книга об умирании и о новом рождении, о прощении, принятии и благодарности. Но в первую очередь это книга о любви.

Из поистине бесконечного поля учений и техник автор выбрала те, которые применяет сама на протяжении многих лет. Мы надеемся, что они помогут кому-то увидеть свет там, где была лишь тьма, и подхватить волну надежды и возможностей, которые столь щедро предлагают нам эти невероятные школы.

«Когда мне было 18, произошло нечто неожиданное и поистине разрушительное: я попала в секту. За два года от меня почти ничего не осталось, кроме всепоглощающего чувства вины, неполноценности и уверенности, что в мире нет никого более ужасного и недостойного, чем я. После того как эта история закончилась, началась следующая: неудачное первое замужество, обернувшееся многолетним домашним насилием. Несколько раз я пыталась умереть. Оказавшись, наконец, в безопасности, под защитой и в любви, я погрузилась в глубокую депрессию. Пока мне грозила настоящая опасность, я была сосредоточена на выживании, а как только необходимость бороться отпала, последствия случившегося обрушились на меня со всей силой. Когда-то я была открытой и жизнерадостной девицей, которая ничего не боялась, путешествовала автостопом в одиночестве и знала, что ничего плохого не случится. Теперь я превратилась в напуганное до смерти существо, которое с трудом находило общий язык с другими людьми и предпочитало держаться от них подальше. Творчество стало мне недоступно, как и проявление чувств — это делало меня уязвимой, а значит, подвергало опасности. Больше всего я боялась, что кто-то сможет снова проникнуть в мой мир.

Я ничего не знала о терапии и лечении клинической депрессии, поэтому позволяла всему идти своим чередом без особой надежды, что это когда-нибудь закончится. Однако через несколько лет, по удивительному стечению обстоятельств, я познакомилась с тибетским буддизмом, а спустя два года — с йогой. Благодаря буддизму и йоге я выбралась из бездны и снова начала жить. Методы, которыми располагают эти мощные традиции, не только помогли мне вернуться к “норме”, но и узнать радость, восторг и удивление перед чудом человеческого бытия».