В 2023 году мне поставили диагноз «клиническая депрессия» на фоне прл и бар второго типа. Про прл и бар я узнала тогда же, когда и про депрессию, а так всю жизнь я пребывала в полнейшем неведении о своей психологической организации.
Про бар я уже упоминала, и напишу о практике йоги при биполярном расстройстве. О прл, наверное, позже, потому что для меня эта тема все еще очень сложная для публичного обсуждения.
Зачем это все? Почему бы мне не держать свои проблемы с ментальным здоровьем при себе и не выносить это в медийное пространство?
А затем, что тема ментального здоровья в йога-коммьюнити до сих пор табуирована. (Почти) никто не признается своему преподавателю, да и друзьям по коврику, что у него проблемы. О диабете — да, о травме колена — конечно, да и вообще о любом заболевании, кроме ментального. Как будто это ничего не значит.
А ведь практика ДОЛЖНА выстраиваться с учетом психического здоровья человека. В противном случае йога далеко не всегда идет на пользу, особенно в сообществах, настроенных на жесткое следование внутренним правилам. Думать, что йога — это волшебная таблетка от всего, большое заблуждение. Это превосходный инструмент, но — требующий искусного обращения и адаптации под конкретного человека.
Человек молчит, потому что отношение к нему меняется в секунду. Сложно предсказать, как именно, это зависит от окружения. Что видела я по отношению к другим: презрение (в смысле, ты сидишь на ад? ты что, наркоманка?). Укор в лености и самопотакании: (ты должна справляться сама, ты же практикуешь). Убеждение, что йога, медитация, буддизм спасут тебя от всего, если хорошо постараешься. Ну и популярное: больше двигайся, нормально ешь, не жалей себя, тебе никто не поможет, кроме тебя etc.
Дорогие мои, человек в депрессии не может даже до душа доползти, не говоря уж о бодрой прогулке по лесу. И йога ему в таком состоянии совершенно недоступна, и, с моей точки зрения, не полезна.
Примерно месяц назад я вышла в медикаментозную ремиссию и перестала принимать часть препаратов. И — прозвучит парадоксально на фоне вышесказанного - меня практика (в широком смысле) спасла и заставила лечиться.
Но не так, как вы думаете.
Об этом в следующий раз.
Про бар я уже упоминала, и напишу о практике йоги при биполярном расстройстве. О прл, наверное, позже, потому что для меня эта тема все еще очень сложная для публичного обсуждения.
Зачем это все? Почему бы мне не держать свои проблемы с ментальным здоровьем при себе и не выносить это в медийное пространство?
А затем, что тема ментального здоровья в йога-коммьюнити до сих пор табуирована. (Почти) никто не признается своему преподавателю, да и друзьям по коврику, что у него проблемы. О диабете — да, о травме колена — конечно, да и вообще о любом заболевании, кроме ментального. Как будто это ничего не значит.
А ведь практика ДОЛЖНА выстраиваться с учетом психического здоровья человека. В противном случае йога далеко не всегда идет на пользу, особенно в сообществах, настроенных на жесткое следование внутренним правилам. Думать, что йога — это волшебная таблетка от всего, большое заблуждение. Это превосходный инструмент, но — требующий искусного обращения и адаптации под конкретного человека.
Человек молчит, потому что отношение к нему меняется в секунду. Сложно предсказать, как именно, это зависит от окружения. Что видела я по отношению к другим: презрение (в смысле, ты сидишь на ад? ты что, наркоманка?). Укор в лености и самопотакании: (ты должна справляться сама, ты же практикуешь). Убеждение, что йога, медитация, буддизм спасут тебя от всего, если хорошо постараешься. Ну и популярное: больше двигайся, нормально ешь, не жалей себя, тебе никто не поможет, кроме тебя etc.
Дорогие мои, человек в депрессии не может даже до душа доползти, не говоря уж о бодрой прогулке по лесу. И йога ему в таком состоянии совершенно недоступна, и, с моей точки зрения, не полезна.
Примерно месяц назад я вышла в медикаментозную ремиссию и перестала принимать часть препаратов. И — прозвучит парадоксально на фоне вышесказанного - меня практика (в широком смысле) спасла и заставила лечиться.
Но не так, как вы думаете.
Об этом в следующий раз.
