Йога - ретрит в Чиралы (Турция)
"Сказки о йоге"
с Анной Гурьевой


13—20 ОКТЯБРЯ 2024
Чиралы, Турция
МЕСТО

Ретрит пройдет в Чиралы - 85 км от Анатальи.


Это место дивной красоты на побережье Средиземного моря.

Благодаря сочетанию моря и гор в Чиралы богатейшая природа.


Поселок утопает в зелени апельсиновых и гранатовых деревьев, высоких соснах, кедрах, фикусах и лаврах. Пинии наполняют воздух хвойным ароматом. Гулять здесь — истинное удовольствие!

Нас ждет интенсивная, трансформирующая практика йоги и буддизма и великолепный отдых. Будем исследовать внешние и внутренние ландшафты, расширять восприятие мира и наслаждаться морем, вкусной едой и приятной компанией!

Нас примет центр "Али Баба"

Это домашний пансионат с большим залом для йоги, комфортными деревянными домиками и изобильными завтраками. У хозяев есть яхта для морских прогулок.


В стоимость включен вкуснейший ЗАВТРАК

из местных продуктов: свежий сыр, тхина, фрукты и овощи, наполненные праной.

Чем заняться помимо йоги
Прогуляться к живописным руинам античного города Олимпос. Этот город принадлежал древней народности — ликийцам, жившим во ІІ-І тыс. до н. э.



Забраться на "огненную" гору Химера. По одной из легенд, огонь на горе появился в результате погони ликийского героя за трехглавым огнедышащим чудовищем Химерой.
Побродить по местному рынку, охотясь на свежее инжирное варенье, козий сыр, божественные оливки, травы и свежий мед.
Покататься на яхте (стоимость — 400 лир с человека). Это приятное морское путешествие на целый день.
Отправиться в поход по Ликийской тропе. Трек довольно длинный — 540 км, но можно пройти любой отрезок по желанию. С тропы открываются изумительные виды на бухты.

БРОНИРОВАНИЕ


Предоплата за бронирование места - 10000 руб. / 100 евро.


Бронь можно отменить за 15 дней до тура.


Остальную сумму можно внести за 7 дней до начала.

Анна Гурьева

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Авторизованный преподаватель аштанга йоги и практикующий буддист.
Основатель Аштанга йога Шалы СПб.
Автор книги «Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире».
Постоянный ассистент Тая Ландрума на его месячных ретритах.
Анна возит туры по всему миру уже 15 лет.
В настоящее время Анна живет в Берлине.

Анна Гурьева

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Авторизованный преподаватель аштанга йоги и практикующий буддист.
Основатель Аштанга йога Шалы СПб.
Автор книги «Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире».
Постоянный ассистент Тая Ландрума на его месячных ретритах.
Анна возит туры по всему миру уже 15 лет.
В настоящее время Анна живет в Берлине.


Этот ретрит мы посвятим исследованию тела и ума посредством таких мощных методов как практика асан, размышления о природе ума и мощные медитации буддизма Махаяны, сосредоточенные на развитии любящей доброты.


Посмотрим, как благодаря интеграции разных движений на уровне тела, праны и ума наш внутренний хаос замирает, и тогда видящий покоится в своей истинной природе.

Аштанга йога – превосходное средство исследования чуда бытия.

Практика вращается вокруг органичной последовательности дыхания и движения, которая открывает внутреннее пространство тела и пробуждает дремлющие потоки сознания. Сознание, беспрепятственно текущее сквозь тело, высвобождает мысли, эмоции и воспоминания далекого прошлого. Их отблески ярко сияют в поле внимания, а затем исчезают в пустоте, из которой они возникли. Посредством этого процесса растворения мы очищаем себя от накипи предыдущего опыта и наполняем жизнь большей открытостью, радостью и сочувствием.
Объединим работу с телом и умом в контексте изначального стремления человека к единству и радости.
ПРОГРАММА
Аштанга йога
в формате майсор класса
Майсор-класс — это уникальный метод обучения, существующий только в традиции аштанга йоги. В отличие от привычных уроков йоги, где все выполняют одно и то же, независимо от состояния здоровья и уровня подготовки, на майсор-классе преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. Занимающиеся выполняют свою личную практику, которую преподаватель выстраивает в зависимости от состояния и задач человека.

Может показаться, что такой формат — не для новичков, так как человек должен иметь хоть какое-то представление о системе, порядке асан и основных принципах аштанга йоги. Однако это не так. Тем, кто приходит впервые, преподаватель объяснит все ключевые моменты и научит начальным позам.
Выстраивание асаны: внутренние формы
На этом семинаре мы исследуем простые, но глубокие техники, которые оживляют практику Аштанга йоги - отслеживание внутренних потоков дыхания, балансирование тонких паттернов ощущений, движение изнутри наружу, и постараемся создать условия для спонтанного «распускания» психических узлов.
Здесь будут переплетаться традиционная практика асан, исследование биомеханики тела, тонкое выстраивание, пранаяма и философия. Вы будете потеть, расслабляться, наслаждаться, и вновь и вновь влюбляться в красоту и великолепие этой уникальной медитативной практики.
Подходит как для новичков, так и для искушенных практиков.
Сказки на ночь
Это классы практической философии, где мы рассматриваем путь к свободе в контексте повседневной жизни современного человека.
Анна предлагает живой и практичный взгляд и методы, основанные на традициях йоги, буддизма и индийской тантры, в сочетании с текстами и мифами этих школ, а также с идеями и воззрениями западных философов.

Эти встречи всегда проходят в формате общения и исследования. Основная задача — создать условия для более глубокого проникновения в суть вещей, которое всегда индивидуально и не может быть редуцировано до одной «правильной» теории или практики.
Чантинг
На классах по чантингу поговорим о природе звука и о месте мантра-медитации в практике йоги, о внутренних смыслах знакомых мантр, поэкспериментируем с чантингом отрывков из "Йога-сутры" и "Бхагават-Гиты".

Используя мантру как проводника в пространство тишины, соприкоснемся с тем, что лежит намного глубже привычных слоев повседневного ума.
Буддийская медитация
Воззрение и практика буддизма Махаяны невероятно эффективны, чтобы узнавать природу ума и жить в согласии с сердцем. Ключевые методы, такие как шаматха и бодхичитта, составляют основу учения и доступны любому человеку.

На ретрите мы познакомимся с этими методами и поищем пути их воплощения в ткани повседневности. Сосредоточимся на практиках зарождения любящей доброты и почитаем один из ключевых текстов - "Путь бодхисаттвы" Шантидевы.
РАСПИСАНИЕ
  • 7:10 - буддийская медитация
    7:30-9:30 — майсор-класс
    15:00-17:00 — выстраивание асаны / практическая философия
    18:00 — чантинг и сказки на ночь
Правила ретрита
1

Во время занятий нельзя пользоваться телефонами. Фотографировать можно только фотографу.

2

Мы не разговариваем между майсором и пранаямой, а также во время перерыва на вечернем занятии.
3

Мы не используем телефон во время приема пищи.

4

Участникам очень рекомендуется отключать телефон за час до отхода ко сну и записывать сны после пробуждения.
СТОИМОСТЬ
ПРОЖИВАНИЕ
(стоимость указана для 1 человека)
Включены завтраки, все номера с душем.
Двухместный номер — 200 $
Трехместный номер — 160 $
Одноместный номер — 315 $

Оплата за проживание — наличными в ДОЛЛАРАХ по прибытию.

СЕМИНАР
25 000 руб / 270 USD
Можно оплатить переводом на карту / наличными / в рублях или долларах / евро.

ТРАНСФЕР
из аэропорта Антальи
1-4 человека — 60 долл за машину
4-7 чел — 75 долл за машину
Бронирование

Предоплата за бронирование места - 10 000 руб. / 100 евро.


Бронь можно отменить за 15 дней до тура.


Остальную сумму можно внести на месте.

Публичный канал в Telegram, где можно обсудить поездку.
Пойдем вместе по пути самопознания
+7 981 892 33 36
anngur@gmail.com
Made on
Tilda