Теоретический курс
Буддизм для западных практиков: теория и традиция

образовательные курсы, которые меняют вашу жизнь

7 - 28 марта 2026
Погрузитесь в океан буддийской мудрости и сделайте шаг навстречу полной и творческой жизни!
БУДДИЗМ —

это зеркало, в котором отражается истинная природа жизни, приглашая нас через осознанность и сочувствие увидеть мир без иллюзий и обрести внутреннюю гармонию.

Этот курс предлагает изучение буддизма через сочетание теории и практики, сохраняя аутентичность традиции. Вы узнаете, как применять философию буддизма в повседневной жизни, развивать осознанность, сочувствие и ясность ума.

Что вас ждет:
  • Четыре теоретические лекции:
    Вы узнаете о фундаментальных основах буддизма, таких как четыре благородные истины и восьмеричный путь. Познакомитесь с ключевыми буддийскими концепциями - страдание, пустотность, сочувствие и этика. Поработаете с основными техниками медитации (шаматха, випашьяна, метта) и получите инструменты для интеграции буддийской практики в повседневную жизнь.
  • Две онлайн-встречи:

    Интерактивные встречи, где вы сможете задать вопросы, обсудить сложные темы и лучше понять материал в процессе общей дискуссии.

  • Четыре домашних задания:

    Практические и творческие задания помогут закрепить знания через рефлексию и практику.

  • Серификат о прохождении курса:

    Выполните все домашние задания и получите:
    • Именной сертификат, подтверждающий ваши знания.
    • Скидку 20% на любой следующий онлайн-курс.
Пройдите теоретический курс «Буддизм для западных практиков: теория и традиция»

Темы курса
  • Основы буддийского мировоззрения.
  • Этика и медитация: гармония мысли и действия.
  • Махаяна: безграничное сочувствие через понимание пустотности.
  • Ваджраяна: символизм и интеграция практики в повседневную жизнь.

Структура курса
  • Лекция 1. Основы буддийского мировоззрения
    Содержание:
    • Исторический контекст появления буддизма.
    • Четыре благородные истины и Восьмеричный путь.
    • Основные школы буддизма: Тхеравада, Махаяна, Ваджраяна.
    • Центральные концепции: страдание (дуккха), анатман (отсутствие "я"), причинность (пратитья-самутпада).

    Домашнее задание:
    Написать короткое эссе (1000-1500 слов): "Как я понимаю Четыре благородные истины в контексте своей жизни?"
  • Лекция 2. Этика и медитация
    Содержание:
    • Понятие шила (этика) как основа практики.
    • Медитация: развитие сосредоточения (шаматха) и прозрения (випашьяна).
    • Практика осознанности (сати): что это и как она применяется в повседневной жизни.
    • Роль этических принципов в медитации.

    Домашнее задание:
    Практиковать 10 минут медитации осознанности ежедневно в течение недели. Вести дневник ощущений и открытий.
  • Лекция 3. Махаяна: путь сочувствия и пустотности
    Содержание:
    • Понятие бодхисаттвы: идеал сострадания.
    • Доктрина шуньяты (пустоты) и её значение.
    • Праджняпарамита (совершенство мудрости) как сердце махаянской философии.
    • Практики, направленные на развитие сострадания (метта и тонглен).

    Домашнее задание:
    • Написать короткое эссе (1000-1500 слов): "Как я могу развивать сочувствие в своей жизни?".
    • Практиковать метту (любящую доброту) 10 минут в день и вести ежедневный дневник наблюдений.
  • Лекция 4. Ваджраяна и интеграция буддийской практики в повседневную жизнь

    Содержание:
    • Особенности Ваджраяны: символизм, мандалы, мантры, визуализация.
    • Практика Гуру-йоги и её значение.
    • Интеграция буддийской практики в повседневную жизнь.
    • Различие между теоретическим пониманием и живым опытом.

    Домашнее задание:
    Найти способ интегрировать буддийскую практику в один из аспектов повседневной жизни (например, осознанное дыхание или взаимодействие с коллегамами) и описать свой опыт.
  • Зум #1. 14 марта, 18:00 мск

    Тема: осознанность и концентрация: живой опыт практики.
    • Практическое руководство по шаматхе и випашьяне.
    • Групповое обсуждение: трудности и открытия в медитации.
    • Ответы на вопросы участников.
  • Зум #2. 28 марта, 18:00 мск

    Тема: сочувствие и пустотность: философия и практика
    • Введение в практику тонглен.
    • Обсуждение концепции шуньяты и её приложения в повседневной жизни.
    • Подведение итогов курса: как продолжать практику.
КУРС ВКЛЮЧАЕТ
  • Увлекательные видеолекции.
  • Домашние задания, которые помогут закрепить новые знания.
  • Он-лайн сообщество единомышленников, где вы можете обсуждать курс, делиться впечатлениями и задавать вопросы.
  • Две он-лайн встречи для вопросов и ответов.
  • Пожизненный доступ к материалам курса, что позволит пересматривать лекции в любое время и продвигаться в собственном темпе.
РЕГИСТРАЦИЯ И СТОИМОСТЬ

Стоимость курса - 6500 руб. до 20 февраля, после - 7500 руб.


Скидки при покупке нескольких курсов:
  • при одновременной покупке 3 курсов — скидка 15%.
  • при одновременной покупке 6 курсов — скидка 30%.
Сертификат о прохождении: выполните все домашние задания и получите:
  • Именной сертификат, подтверждающий ваши знания.
  • Скидку 20% на любой следующий онлайн-курс.

Подарите себе возможность изменений, которые начинаются с малого шага. Начните своё путешествие к внутренней гармонии и осознанности прямо сейчас!


Регистрация:

+79818923336 (telegram, whatsapp)

anngur@gmail.com

Этот курс —

Для начинающих практиков йоги, которые хотят познакомиться с буддийской философией доступно и глубоко.


Для всех, кто интересуется философией, йогой и духовными практиками.


Для тех, кто ищет ищет новые инструменты осознанности и самопознания..

Этот курс - для всех, кто кто ищет гармонию между умом, сердцем и жизнью через осознание и практику.
Присоединяйся к волшебному путешествию и узнай глубокую мудрость, красоту и тайну буддизма!
Независимо от того, новичок ли вы или опытный исследователь духовных традиций, этот курс предлагает уникальную возможность обнаружить и углубить связь с собой и миром.

Made on
Tilda