BLACK LOTUS YOGA
Метод Тая Ландрума
Black Lotus Yoga появилась как живой отклик на внутреннюю преданность Тая Ландрума традиции Аштанга йоги и естественную эволюцию практики. В период тишины и поиска возник новый язык движения, открывающий свежий взгляд на виньясу — соединение дыхания, телесного опыта и творческой энергии.
Эта система опирается на древние принципы хатха-йоги и исследует движение энергии вместе с дыханием. Когда дыхание выстраивается гармонично, тело раскрывается, обнаруживая бесконечные узоры ощущений. Суть практики — удерживать пространство для этих ощущений, позволяя им течь свободно, а сознанию — дышать.
ДУХ ПРАКТИКИ
Black Lotus Yoga сочетает уважение к традиции с экспериментальным и игривым духом, из которого всегда рождалась йога. Это возвращение к неисчерпаемому источнику — творческой силе, что движет нами изнутри.
Практика выполняется в стиле майсор: каждый следует за собственным дыханием и выполняет свою последовательность, находясь при этом в общем пространстве с другими. Black Lotus Yoga естественно созвучна с аштанга йогой и опирается на те же энергетические основы практики.
Здесь может быть цитата.
Если не будет, затемнение можно убрать.
Если не будет, затемнение можно убрать.
ШЕСТЬ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЕЙ
Метод включает шесть уникальных последовательностей, каждая из которых оказывает своё воздействие:
1
Первая — заземляет.
2
Вторая — укрепляет.
3
Третья — уравновешивает.
→
Последующие — раскрывают тело и сознание, поднимая жизненную силу от земли к небесам.
СИСТЕМА ОТТЕНКОВ
Каждая последовательность имеет три варианта:
Белый
самый доступный
Серый
более интенсивный
Чёрный
требующий максимальной отдачи
Эти оттенки можно смешивать, создавая живую, вдохновляющую практику.
Как практиковать
На протяжении недели практикующий проходит те последовательности, с которыми работает в настоящий момент, постепенно восходя к более сложным и в конце недели возвращаясь к началу. Каждая последовательность изучается целиком, как самостоятельное произведение, с собственной «мелодией» и ритмом. Метод подстраивается под потребности каждого, сохраняя структуру, но оставляя пространство для импровизации, эксперимента и личного поиска.
ОСНОВАТЕЛЬ МЕТОДА
Тай Ландрум
Философ и преподаватель йоги, создатель метода Black Lotus Yoga
Тай Ландрум начал практику в 2005 году. Его путь складывался не только из дисциплины и приверженности, но и из боли, утрат, сомнений и безмолвия. Йога стала для Тая способом пройти через испытания, обрести внутреннюю ясность и открыть глубинные измерения человеческого опыта.
Он находит вдохновение в самых разных источниках: в детях и старых книгах, в мудрых словах друзей и в молчании, в шафране и шоколаде, в горах и реках, в поэзии и песнях о любви, в дыхании и смехе. Для него йога — это не только практика тела, но и исследование ума, взаимодействие с архетипическими структурами сознания и пробуждение творческой энергии.
Он находит вдохновение в самых разных источниках: в детях и старых книгах, в мудрых словах друзей и в молчании, в шафране и шоколаде, в горах и реках, в поэзии и песнях о любви, в дыхании и смехе. Для него йога — это не только практика тела, но и исследование ума, взаимодействие с архетипическими структурами сознания и пробуждение творческой энергии.
Тай получил докторскую степень по философии в Университете Вирджинии, что придаёт особое содержание его подходу к преподаванию. Он умеет раскрывать внутреннюю динамику йоги так, чтобы она становилась понятной каждому практикующему на уровне ощущений .
На его путь повлияли многие вдохновляющие учителя. Первой была Дженнифер Элиот, затем Дэвид Гарригес, а позже — Мэри Тейлор и Ричард Фриман, учеником которых он остаётся по сей день. Каждый из них, по словам Тая, сделал нечто по-настоящему важное: смог «исчезнуть», чтобы позволить самой йоге явить свой дух.
Сегодня Тай делится своей практикой и пониманием йоги на семинарах и ретритах по всему миру. Его страсть — помогать людям видеть внутренний свет практики и проживать её как путь свободы, вдохновения и глубокого участия в жизни.
На его путь повлияли многие вдохновляющие учителя. Первой была Дженнифер Элиот, затем Дэвид Гарригес, а позже — Мэри Тейлор и Ричард Фриман, учеником которых он остаётся по сей день. Каждый из них, по словам Тая, сделал нечто по-настоящему важное: смог «исчезнуть», чтобы позволить самой йоге явить свой дух.
Сегодня Тай делится своей практикой и пониманием йоги на семинарах и ретритах по всему миру. Его страсть — помогать людям видеть внутренний свет практики и проживать её как путь свободы, вдохновения и глубокого участия в жизни.
Тай Ландрум
Философ и преподаватель йоги, создатель метода Black Lotus Yoga
Тай Ландрум начал практику в 2005 году. Его путь складывался не только из дисциплины и приверженности, но и из боли, утрат, сомнений и безмолвия. Йога стала для Тая способом пройти через испытания, обрести внутреннюю ясность и открыть глубинные измерения человеческого опыта.
Он находит вдохновение в самых разных источниках: в детях и старых книгах, в мудрых словах друзей и в молчании, в шафране и шоколаде, в горах и реках, в поэзии и песнях о любви, в дыхании и смехе. Для него йога — это не только практика тела, но и исследование ума, взаимодействие с архетипическими структурами сознания и пробуждение творческой энергии.
Тай получил докторскую степень по философии в Университете Вирджинии, что придаёт особое содержание его подходу к преподаванию. Он умеет раскрывать внутреннюю динамику йоги так, чтобы она становилась понятной каждому практикующему на уровне ощущений .
На его путь повлияли многие вдохновляющие учителя. Первой была Дженнифер Элиот, затем Дэвид Гарригес, а позже — Мэри Тейлор и Ричард Фриман, учеником которых он остаётся по сей день. Каждый из них, по словам Тая, сделал нечто по-настоящему важное: смог «исчезнуть», чтобы позволить самой йоге явить свой дух.
Сегодня Тай делится своей практикой и пониманием йоги на семинарах и ретритах по всему миру. Его страсть — помогать людям видеть внутренний свет практики и проживать её как путь свободы, вдохновения и глубокого участия в жизни.
Тай Ландрум начал практику в 2005 году. Его путь складывался не только из дисциплины и приверженности, но и из боли, утрат, сомнений и безмолвия. Йога стала для Тая способом пройти через испытания, обрести внутреннюю ясность и открыть глубинные измерения человеческого опыта.
Он находит вдохновение в самых разных источниках: в детях и старых книгах, в мудрых словах друзей и в молчании, в шафране и шоколаде, в горах и реках, в поэзии и песнях о любви, в дыхании и смехе. Для него йога — это не только практика тела, но и исследование ума, взаимодействие с архетипическими структурами сознания и пробуждение творческой энергии.
Тай получил докторскую степень по философии в Университете Вирджинии, что придаёт особое содержание его подходу к преподаванию. Он умеет раскрывать внутреннюю динамику йоги так, чтобы она становилась понятной каждому практикующему на уровне ощущений .
На его путь повлияли многие вдохновляющие учителя. Первой была Дженнифер Элиот, затем Дэвид Гарригес, а позже — Мэри Тейлор и Ричард Фриман, учеником которых он остаётся по сей день. Каждый из них, по словам Тая, сделал нечто по-настоящему важное: смог «исчезнуть», чтобы позволить самой йоге явить свой дух.
Сегодня Тай делится своей практикой и пониманием йоги на семинарах и ретритах по всему миру. Его страсть — помогать людям видеть внутренний свет практики и проживать её как путь свободы, вдохновения и глубокого участия в жизни.
Анна Гурьева
The evaluation of a good visual communication design is mainly based on measuring comprehension by the audience, not on personal aesthetic and/or artistic preference, as there are no universally agreed-upon principles of beauty and ugliness.
