Теоретический курс
ОСНОВЫ ЙОГИ
образовательные курсы, которые меняют вашу жизнь
15 ноября — 13 декабря 2025
15 ноября — 13 декабря 2025
Хотите узнать, что стоит за привычной практикой йоги?
НА ЭТОМ КУРСЕ ВЫ:
Познакомитесь с философией, основными концепциями и историей йоги.
Поймёте связь практики с философскими учениями.
Разовьёте осознанное отношение к практике йоги как к инструменту трансформации тела и ума.
Познакомитесь с философией, основными концепциями и историей йоги.
Поймёте связь практики с философскими учениями.
Разовьёте осознанное отношение к практике йоги как к инструменту трансформации тела и ума.
Что вас ждет:
- Четыре теоретические лекции:4 увлекательные лекции, где мы разберём философию, направления и традиции йоги.
- Две онлайн-встречи:
Интерактивные встречи, где вы сможете обсудить свои впечатления и задать вопросы.
- Четыре домашних задания:
Домашние задания помогут закрепить знания и погрузиться в практику.
-
Серификат о прохождении курса:
Выполните все домашние задания и получите:- Именной сертификат, подтверждающий ваши знания.
- Скидку 20% на любой следующий онлайн-курс.
Пройдите теоретический курс «Основы йоги»
Темы курса
- История и философия йоги: от истоков до современных интерпретаций практики.
- «Йога для ума» и »йога для тела»: разные подходы к освобождению от страданий.
- Асана как йога: взаимосвязь между практикой асан и состоянием сознания.
- Йога как образ жизни: этика йоги, применение инструментов работы с телом и умом в повседневности.
Запишись на курс «Основы йоги»
Структура курса
- Лекция 1. Истоки. Откуда появилась йога?Прежде чем практиковать, мы должны понять «исходный код» йоги. Мы узнаем, что йога — это не одна река, а сочетание несколько великих систем философской мысли и практики. Мы разберемся, почему классическая йога считала главной задачей трансформацию ума, а тело — лишь инструментом или даже помехой.
Темы:- От внешних ритуалов (Веды) к внутреннему поиску (Упанишады).
- «Бхагавад-гита»: йога для жизни в миру (карма- и бхакти-йога).
- «Йога-сутры» Патанджали: «дорожная карта» ума (санкхья) и восьмичастный путь практики.
Домашнее задание:
эссе на заданную тему. - Лекция 2. Революция тела. Тантра и рождение хатха-йогиОписание:
Мы увидим, как произошел самый драматичный поворот в истории йоги. Мы узнаем о философии тантры, где тело — не тюрьма, а храм и один из основных путей к освобождению. Поговорим о наследии индийской тантры в хатха-йоге и о практических методах тантры, которые йога интегрировала в свой корпус практик.
Темы:- Философия тантры: божественное как метафора союза Шивы и Шакти (сознания и энергии).
- Рождение хатха-йоги: как йога стала «практическим» воплощением тантры.
- История асан: как мы перешли от одной медитативной позы к десяткам асан, описанным в "Хатха-Йога Прадипике".
- Асана как йога: взаимосвязь между практикой асан и состоянием сознания.
Домашнее задание:
эссе на заданную тему + практическое задание. - Лекция 3. Йога сегодня. От ашрама в Индии до студии в вашем городеОписание:
Как средневековая практика индийских отшельников завоевала мир и превратилась в глобальный феномен? В этом модуле мы проследим путь йоги в XX и XXI веках и увидим, в чем разница между ключевыми современными школами.
Темы:- Первые «миссионеры»: как йога пришла на Запад (Вивекананда, Йогананда).
- «Отцы-основатели» современной Аштанга-виньяса йоги: Кришнамачарья и его легендарные ученики (Паттабхи Джойс, Б.К.С. Айенгар).
- Обзор современных школ: в чем разница между йогой Айенгара, Аштангой, Шивананда-йогой etc?
- Смещение фокуса: как в современности здоровье и развитие тела стали основной целью практики.
Домашнее задание:
эссе на заданную тему - Лекция 4. Йога как образ жизни
Описание:
В завершающем модуле мы соберем всю полученную мудрость воедино и превратим ее в руководство к действию. Мы разберем ключевые практики йоги не как «упражнения», а как инструменты для работы с умом, энергией и повседневной жизнью.
Темы:- Этика (яма и нияма) как фундамент любой практики. Как «ненасилие», «правдивость» и «удовлетворенность» становятся главными инструментами йоги в повседневной жизни.
- Асана как способ оставаться в восприимчивом, открытом и любящем состоянии, не теряя землю под ногами.
- Пранаяма как мостом между телом и умом, сознанием и подсознанием.
- Медитация как квинтессенция опыта практики, позволяющая пережить союз Шивы и Шакти внутри себя.
Домашнее задание:
эссе на заданную тему + практическое задание - Зум #1. 22 ноября, 18:00 мск
Тема: вопросы и ответы по философии и истории йогиФормат:
Ответы на вопросы по пройденным материалам первой и второй лекции.
Обсуждение домашних заданий. - Зум #2. 13 декабря, 18:00 мск
Тема: вопросы и ответы по практике йоги в любых итерацияхФормат:
Обсуждение практики и домашних заданий.
Итоги курса: что изменилось в понимании йоги?
КУРС ВКЛЮЧАЕТ
- Увлекательные видеолекции.
- Домашние задания, которые помогут закрепить новые знания.
- Он-лайн сообщество единомышленников, где вы можете обсуждать курс, делиться впечатлениями и задавать вопросы.
- Две он-лайн встречи для вопросов и ответов.
- Неограниченный по времени доступ к материалам курса, что позволит пересматривать лекции в любое время и продвигаться в собственном темпе.
РЕГИСТРАЦИЯ И СТОИМОСТЬ
Стоимость курса - 6500 руб. до 10 октября, после - 7500 руб.
Скидки при покупке нескольких курсов:
- 3 курса — скидка 15%.
- 6 курсов — скидка 30%.
- Именной сертификат, подтверждающий ваши знания.
- Скидку 20% на любой следующий онлайн-курс.
Подарите себе возможность изменений, которые начинаются с малого шага. Начните своё путешествие к внутренней гармонии и осознанности прямо сейчас!
Регистрация:
+79818923336 (telegram, whatsapp)
anngur@gmail.com
Запишись на курс «Основы йоги»
Этот курс —
Для новичков, которые хотят разобраться, что такое йога.
Для практиков, желающих углубить понимание философии и традиций йоги.
Для всех, кто ищет баланс между телом, умом и духовным развитием.
Курс будет интересен
новичкам, опытным практикам, преподавателям, людям, стремящимся к самопознанию, и всем, кто ищет баланс и осознанность в жизни.
Погрузитесь в глубины философии йоги и начните путешествие к осознанности и гармонии с самим собой!
Этот курс создан для тех, кто хочет углубить понимание йоги, раскрыть её философскую глубину и осознать связь между телом, умом и духом.
