Теоретический курс
ОСНОВЫ ЙОГИ

образовательные курсы, которые меняют вашу жизнь

6-27 сентября 2025
Хотите узнать, что стоит за привычной практикой йоги?
НА ЭТОМ КУРСЕ ВЫ:

Познакомитесь с философией, основными концепциями и историей йоги.
Поймете связь практики с философскими учениями.
Разовьете осознанное отношение к практике йоги как к инструменту трансформации тела и ума.
Что вас ждет:
  • Четыре теоретические лекции:
    4 увлекательные лекции, где мы разберём философию, направления и традиции йоги.
  • Две онлайн-встречи:

    Интерактивные встречи, где вы сможете обсудить свои впечатления и задать вопросы.

  • Четыре домашних задания:

    Домашние задания помогут закрепить знания и погрузиться в практику.

  • Серификат о прохождении курса:

    Выполните все домашние задания и получите:
    • Именной сертификат, подтверждающий ваши знания.
    • Скидку 20% на любой следующий онлайн-курс.
Пройдите теоретический курс «Основы йоги»

Темы курса
  • История и философия йоги: от древних текстов до современных практик.
  • Направления йоги: хатха, раджа, бхакти, карма-йога и их особенности
  • Практика йоги: взаимосвязь асаны, пранаямы и осознанности.
  • Этика йоги: яма, нияма и йога как образ жизни.

Структура курса
  • Лекция 1. История и философия йоги
    Описание:
    Происхождение йоги: ведическая, классическая и постклассическая эпохи.
    Основные тексты: Веды, Упанишады, «Йога-сутры» Патанджали, «Бхагавад-гита».
    Восьмиступенчатая система йоги (аштанга-йога).

    Домашнее задание:
    написать краткий эссе (до 2000 слов) на тему: «Как философия йоги может повлиять на современную жизнь?»
  • Лекция 2. Основные направления и традиции йоги
    Описание:
    Хатха-йога: подготовка тела и ума.
    Раджа-йога: медитация и внутреннее сосредоточение.
    Джнана, Бхакти, Карма-йога: пути к духовной реализации.
    Современные школы йоги и их подходы.

    Домашнее задание:
    создать сравнительную таблицу направлений йоги, указав их ключевые особенности и цели.
  • Лекция 3. Практика йоги: тело, дыхание и ум
    Описание:
    Исследуем медитацию на объединение мужского и женского начала в нас самих. Разберем символизм Шивы и Шакти, практику внутреннего наблюдения за этими аспектами.

    Домашнее задание:
    проводить короткую (15-минутную) медитацию каждый день в течение недели и записать свои ощущения.
  • Лекция 4. Этика и духовные аспекты йоги

    Описание:
    Яма и нияма: этические принципы йоги.
    Осознанность и ответственность за себя и мир вокруг.
    Йога как образ жизни: баланс духовного и материального.

    Домашнее задание:
    Написать план изменений в своей жизни, которые соответствуют принципам ямы и ниямы.
  • Зум #1. 13 сентября, 18:00 мск

    Тема: вопросы по философии и истории йоги
    Формат:
    Ответы на вопросы по пройденным материалам первой и второй лекции.
    Обсуждение эссе: как участники видят йогу в своей жизни.
  • Зум #2. 26 сентября, 18:00 мск

    Тема: практика и трансформация через йогу
    Формат:
    Обсуждение опыта практики.
    Итоги курса: что изменилось в понимании йоги?
КУРС ВКЛЮЧАЕТ
  • Увлекательные видеолекции.
  • Домашние задания, которые помогут закрепить новые знания.
  • Он-лайн сообщество единомышленников, где вы можете обсуждать курс, делиться впечатлениями и задавать вопросы.
  • Две он-лайн встречи для вопросов и ответов.
  • Пожизненный доступ к материалам курса, что позволит пересматривать лекции в любое время и продвигаться в собственном темпе.
РЕГИСТРАЦИЯ И СТОИМОСТЬ

Стоимость курса - 6500 руб. до 10 апреля, после - 7500 руб.


Скидки при покупке нескольких курсов:
  • 3 курса — скидка 15%.
  • 6 курсов — скидка 30%.
Сертификат о прохождении: выполните все домашние задания и получите:
  • Именной сертификат, подтверждающий ваши знания.
  • Скидку 20% на любой следующий онлайн-курс.

Подарите себе возможность изменений, которые начинаются с малого шага. Начните своё путешествие к внутренней гармонии и осознанности прямо сейчас!


Регистрация:

+79818923336 (telegram, whatsapp)

anngur@gmail.com

Этот курс —

Для новичков, которые хотят разобраться, что такое йога.


Для практиков, желающих углубить понимание философии и традиций йоги.


Для всех, кто ищет баланс между телом, умом и духовным развитием.

Курс будет интересен
новичкам, опытным практикам, преподавателям, людям, стремящимся к самопознанию, и всем, кто ищет баланс и осознанность в жизни.
Погрузитесь в глубины философии йоги и начните путешествие к осознанности и гармонии с самим собой!
Этот курс создан для тех, кто хочет углубить понимание йоги, раскрыть её философскую глубину и осознать связь между телом, умом и духом.

Made on
Tilda